pentru

Îngrijirea corpului unei femei după naștere

Supele sunt alimente delicioase și sănătoase pentru bebelușii tăi.

Iată câteva idei grozave, precum și rețete tradiționale pentru a vă hrăni micul soare într-o adevărată bucurie! Aceste sugestii sunt potrivite pentru copiii de peste 1 an.

Supă de linte

Este o sursă bună de proteine, vitamine B, magneziu, fier și zinc, importante pentru bebelușii tăi.

Produse necesare:

1 cană de apă
100 de grame de linte

Mod de preparare:

Pune lintea în puțină apă și gătește timp de aproximativ 10 minute. Apoi spălați-l și puneți-l în apă nouă. Reveniți la plită și gătiți o jumătate de oră. Îndepărtați și strecurați.

Supa de orez pentru bebelusi.

Este o sursă bună de proteine, vitamine, calciu și amidon.

Produse necesare:

Mod de preparare:

Se fierbe orezul în apă până se înmoaie, amestecând ocazional.

Initial, ofera-i bebelusului tau doar apa acestei supe. Odată ce te-ai obișnuit cu gustul, adaugă orezul.

Supă de morcovi și sfeclă roșie pentru bebeluși.

Această supă de legume este o sursă bună de vitamine A și C, calciu, fier, acid folic și proteine.

Produse necesare:

¼ sfeclă roșie, curățată și tăiată felii
1 morcov, curățat și feliat
2 pahare de apă

Mod de preparare:

Puneți legumele tocate și apa într-o cratiță. Gatiti pana se inmoaie. Apoi scoateți de pe foc și strecurați supa.

Dacă doriți să faceți supa mai groasă, puteți adăuga și cartofi.

Supă de legume mixtă pentru bebeluși

Această supă este o sursă bogată de vitamine, calciu, fosfor și fier.

Produse necesare

un sfert de morcov, curățat și feliat
¼ parte dintr-un cartof, curățat și feliat
un sfert de dovlecel tăiat cubulețe
¼ parte roșie, tocată
3 lingurițe de apă

Mod de preparare:

Puneți legumele și apa într-o cratiță și puneți-le pe aragaz. Gatiti pana cand produsele se inmoaie. Apoi bateți cu un blender.

Supă de morcovi și orez

1 morcov
100 de grame de orez
3 lingurițe de apă

Mod de preparare:

Curățați și feliați morcovul. Spălați orezul și adăugați-l la legume. Umpleți cu apă și gătiți până când produsele se înmoaie. Apoi scoateți-l de pe foc și strecurați-l. În funcție de vârsta copilului, puteți adăuga puțin ulei.