Ultima modificare: 03.03.2012 20:14

topirea

Există multe diete diferite pentru a topi grăsimea din burtă, dar majoritatea sunt complet ineficiente. După cum sa menționat într-unul din articolele anterioare, topirea grăsimii din burtă nu se face doar cu diete de slăbit. Pentru a avea un efect sănătos și de lungă durată dintr-o dietă, acesta trebuie combinat cu exerciții fizice și conceput astfel încât să nu lipsească organismul de nutrienți vitali. Este un fapt trist faptul că mulți oameni din întreaga lume suferă de diete făcute greșit care duc la răniri mult mai grave decât burta de bere pe care au făcut-o. În acest articol vă vom prezenta câteva sugestii pentru dietele care sunt eficiente, dar numai dacă sunt aplicate în combinație cu exercițiile și antrenamentele zilnice.
Dieta cu pui

După cum știm cu toții, puiul este foarte util și nu conține grăsimi precum carnea de porc. Dieta descrisă mai jos este aplicată pentru o perioadă de 1-2 săptămâni și este întotdeauna bine să faceți o cruce ușoară de aproximativ 1-2 kilometri într-un ritm moderat înainte de a mânca.

1. O friptură de pui
2. Salată verde (salată verde)
3. ridichi
4. Salată de roșii și castraveți
Consumul de alimente descrise mai sus este în principal la prânz. În restul timpului puteți mânca diferite tipuri de alimente, evitând alimentele grele, cum ar fi carnea de porc și carnea de vită. Am spus deja despre alergarea înainte de masă și după aceea este bine să mâncăm o ciocolată de 50g. Gemul în cantități mici este bun pentru corp și energizează, dar nu exagerați.

Dieta cu fructe

Fructele sunt, de asemenea, vitale pentru a-ți recâștiga forma normală a corpului. În coaja majorității fructelor există o abundență mare de vitamine, care sunt vitale pentru funcționarea normală a corpului dumneavoastră. Le puteți folosi în combinație cu dieta descrisă mai sus. Mănâncă cel puțin 1-2 mere și pere pe zi. Recomandat dacă intenționați să combinați cele două diete. Folosiți fructele la micul dejun și puiul la prânz. Pentru cină puteți face o combinație a ambelor.