ovariană

Acum vom vorbi puțin despre ou, sau ouă femele - cum să menținem sănătatea ouălor femele și cum le putem păstra pentru o perioadă mai lungă de timp. Un lucru pe care Ayurveda îl menționează despre ou este că este un fel de produs, produsul final al Data cursei . Data cursei este forma lichidă a corpului tău.

Când corpul dumneavoastră nu este suficient hidratat sau nu are apă, acest lucru va duce la o dezvoltare slabă a ouălor. Așadar, fetele și femeile care vor să rămână însărcinate ar trebui să bea suficientă apă ca parte a dietei zilnice. Acest lucru este foarte important pentru ei să păstreze ouă sănătoase și au ouă care au potențialul de a produce un copil.

Când fetele încep să aibă un ciclu menstrual - în acest moment ar trebui să fie foarte atenți la obiceiurile lor alimentare

În această parte a vieții lor, dacă nu știu sau nu îngrijesc în mod corespunzător mâncarea pe care o consumă - acest lucru le poate afecta foarte mult capacitatea. pentru a produce ouă mai sănătoase . Așadar, atunci când fetele încep să aibă un ciclu menstrual, la o vârstă fragedă, după vârsta de 13 sau 14 ani, mamele lor ar trebui să acorde o atenție puțin mai mare dietei lor.

La această vârstă fetele nu sunt atât de conștienți sau nu sunt atât de atenți cu privire la propria sănătate iar părinții lor trebuie să depună mai mult efort pentru a mânca sănătos. Ar trebui luat la această vârstă cantitate bună de apă, în mâncare ar trebui să fie cantitate suficientă de lichid .

Toate tipurile de sucuri proaspete sunt foarte bune

Deci, dacă aveți fete în familie care încep să aibă un ciclu menstrual, părinții trebuie să știe să adauge pahar de suc proaspăt de fructe de sezon în dieta lor . Aportul acestui suc trebuie să fie de cel puțin 3 ori pe săptămână, ca parte a dietei lor. Mai ales vara, o pot lua mai des. Este important ca corpul fetei sau femeii să nu fie uscat. Dacă este uscat, va provoca unele schimbări grave în sistemul ei de reproducere.

Suc de lămâie

Celălalt lucru pe care fetele de la această vârstă îl pot și ar trebui să-l adauge în dieta lor este sucul de lămâie - îl pot folosi în dieta lor. În cultura ta ai diferite tipuri de băuturi cu lămâie, care sunt foarte bune pentru a da stimulare și a sprijini sănătatea oului. Îl puteți folosi mai des, dacă este posibil pentru dvs.

Alte alimente

Puteți folosi și apă de cocos în dieta dumneavoastră. Puteți folosi toate tipurile de produse lactate, dar nu și cele fermentate. Există unele tipuri de produse lactate, cum ar fi laptele - puteți fierbe puțin lapte pentru a-l face mai gros, atunci se adaugă fructe uscate în el și puteți utiliza acest tip de mâncare în dieta dvs., care va da din nou putere și voință stimulează ouăle, să păstrezi rezerva de ouă, și așa poți menține-ți ouăle - sănătos mult timp sau până la vârsta mamei dumneavoastră. Deci, acesta este factorul pe care trebuie să îl ia în considerare femeile - pentru a-și menține corpul mai hidratat, astfel încât ouăle lor să fie bine și mai puternice.