rihanna

Fotografiile nud ale muzicalei prințesei Rihanna RnB au provocat o furie în masă. Frumusețea a primit o ovație permanentă pe net cu trupul ei subțire, a văzut HotArena.net.

După cum sa dovedit, secretul corpului frumos al cântăreței se datorează unei diete simple. Riri a invidiat mii de femei cu proporțiile sale ideale.

Frumusețea este mândră de faptul că arde cu ușurință excesul de calorii. Iar dieta ei este mai mult decât ușoară și simplă de urmat, oferind în același timp rezultate excelente.

Când decide că trebuie să slăbească imediat, Rihanna este supusă unui regim de trei zile care face mai ușor să slăbească. În paralel, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a vă hidrata și a vă menține în formă.

Ziua 1

Mic dejun: 1 ou, o bucată de carne, o bucată de brânză, 1 portocală

Mic dejun: Fruct la alegere

Prânz: friptură de pui la grătar și salată de grădină cu ulei de măsline

Gustare după-amiaza: O mână de nuci

Cina: friptură de pui fript, salată, lapte integral

Înainte de culcare: O mică salată la alegere

Ziua 2

Mic dejun: Iaurt cu fructe

Mic dejun: ou fiert

Prânz: O felie de lasagna și un măr

Gustare după-amiaza: O mână de fructe uscate

Cina: Salată mare cu fructe de mare, porție mică de orez fiert

Înainte de culcare: Apple

Ziua 3

Mic dejun: Ceva preferat, dar până la 250 - 300 de calorii

Mic dejun: Roșie cu o bucată de brânză

Pranz: Sandwich cu curcan sau sunca, salata verde si rosii

Gustare după-amiaza: O mână de migdale

Cina: Pește, un castron cu legume și o porție mică de orez

Înainte de culcare: portocaliu

În același timp, Rihanna bea doi litri de apă și practică activ dansul. Cântăreața petrece cel puțin două ore pe zi într-un studio de coregrafie, unde practică diverse mișcări de dans și coregrafie pentru concertele sale, scrie „Telegraph”.