rimbo

Din acest motiv, părinții ar trebui să fie informați cu privire la cauzele profunde ale problemei, care sunt cele mai frecvente simptome și ce măsuri ar trebui să ia pentru a o contracara.

Care sunt principalele cauze ale tulburărilor posturale la copii?

Impactul dispozitivelor electronice asupra sănătății umane și, în special, a posturii slabe în care le folosim, este o problemă în creștere la nivel mondial. Motivul este că viața modernă este aproape constant conectată cu dispozitive mobile și computere, iar postura de deasupra ecranului a devenit parte a vieții noastre de zi cu zi. Cu toate acestea, deși până de curând problema se concentra în principal pe adulți și adolescenți, tendința acoperă acum copiii în vârstă preșcolară și școlară. Copiii de ultima generație își petrec tot mai mult timp pe tabletă, telefon sau televizor, ceea ce afectează inevitabil dezvoltarea fizică a acestora.

Astfel, pe de o parte, timpul îndelungat petrecut într-o poziție statică are un efect extrem de negativ asupra sistemului musculo-scheletic din cauza supraîncărcării scheletului copilului în curs de dezvoltare, iar pe de altă parte - lipsa unei activități fizice suficiente este o condiție prealabilă pentru mușchiul slab dezvoltarea și dezechilibrul muscular. Combinația acestor factori și răspunsul intempestiv pentru a face față problemei sunt printre cele mai frecvente cauze ale posturii slabe în rândul copiilor.

Care sunt principalele abateri ale posturii corecte?

Postura corectă este o poziție a corpului în care este necesar un efort muscular minim, iar coloana vertebrală este încărcată uniform. Dacă este rupt, duce la supraîncărcarea anumitor mușchi și probleme în diferite părți ale corpului. Din acest motiv, dacă există devieri în postura corectă la copil, este extrem de important să le detectăm cât mai devreme posibil.

Evaluarea posturii și mișcărilor la copii este un element cheie care ne poate spune

Vedere din spate

Când este privit din spate, corpul ar trebui să fie simetric între lavă și jumătatea dreaptă, iar umerii și umerii să fie nivelați. De asemenea, poziția bazinului trebuie să fie orizontală pe podea. Dacă cele două jumătăți ale spatelui nu sunt simetrice, un umăr este mai înalt decât celălalt, iar umerii nu sunt la același nivel, acesta este adesea un semn de curbură a coloanei vertebrale în direcția laterală, numită și scolioză.

Când priviți corpul copilului din lateral și trageți o linie de gândire de la cap la picioare, acesta ar trebui să treacă prin ureche, umăr, cot, coapsă, genunchi și gleznă. Principalul indicator al acestui studiu sunt poziția corectă a bazinului și a capului, care sunt adesea în afara liniei corecte. Cel mai adesea, cu o postură slabă, capul este ușor înainte, umerii sunt relaxați, iar partea de mijloc a spatelui este convexă, ceea ce duce la aplecare. Această afecțiune se numește cifoză toracică mărită și este una dintre cele mai frecvente abateri ale coloanei vertebrale în direcția anterior-posterioară.

Rețineți că unele poziții ale corpului sunt variații ale poziției normale și nu sunt întotdeauna un motiv de îngrijorare. De obicei, majoritatea abaterilor minore pot fi corectate până în al 7-lea an al copilului, dacă se iau măsuri adecvate pentru a le corecta. Cu toate acestea, dacă persistă sau se agravează după această vârstă și există simptome precum dureri de spate și rigiditate, asigurați-vă că consultați un specialist în acest domeniu - un ortoped sau kinetoterapeut.

Ce măsuri trebuie luate dacă se observă o problemă

Primul și cel mai important pas pe care ar trebui să îl faceți dacă observați probleme în postura copilului dvs. este să consultați un specialist. El va examina și va determina dacă este o adevărată curbură a coloanei vertebrale sau o tulburare posturală (postură slabă, postură necorespunzătoare). Dacă problema este legată în principal de postură necorespunzătoare și dezechilibru muscular, atunci cel mai adesea se recomandă măsuri legate de corectarea posturilor proaste din viața de zi cu zi, îmbunătățirea abilităților motorii și optimizarea nutriției.

Poziția corpului

Una dintre cele mai importante măsuri pe care trebuie să le luați este să reglați postura copilului atunci când mănâncă, se joacă sau se uită la televizor. Aceasta înseamnă că nu trebuie să lăsați copilul aplecat peste tabletă și telefon mult timp, ci să-l așezați într-o poziție adecvată în care să nu fie aplecat sau într-o poziție incomodă. De asemenea, ar trebui să monitorizați poziția corpului în timp ce desenați, jucați și, dacă este necesar, să-i reglați poziția.

Pentru ca mușchii să își îndeplinească funcția și să mențină spatele drept, copilul trebuie să fie activ fizic cât mai mult timp în timpul zilei. În acest scop, cel puțin o dată pe zi timp de câteva ore, copiii ar trebui să joace jocuri gratuite legate de alergare, sărituri, cățărări și alte activități care stimulează mușchii. Se recomandă copiilor să se angajeze în gimnastică de remediere sau sporturi generale, cum ar fi înotul, dansul și jocurile mobile. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că acest lucru se aplică numai în cazurile generale și în cazuri mai ușoare. În problemele mai grave (de exemplu în scolioză), cel mai bine este să lucrați strict individual sub îndrumarea unui kinetoterapeut specialist.

Este important să introduceți copilului o dietă adecvată și sănătoasă, evitând alimentele bogate în zahăr în ele. Motivul este că copiii care consumă zahăr au mai multe șanse de a suferi de un deficit de nutrienți important pentru dezvoltarea sistemului musculo-scheletic. În plus, copiii supraponderali sunt mai predispuși să sufere de probleme musculo-scheletice și dureri de spate și membre.

Copilăria timpurie este o perioadă extrem de importantă în dezvoltarea fizică a unei persoane, deoarece atunci se formează obiceiuri motorii de bază, inclusiv o postură adecvată. De aceea este extrem de important să acordați atenție copiilor chiar și atunci - în ce poziție stau și se joacă, care este poziția corpului lor în picioare, cum merg și dacă există vreo abateri în postura și mersul lor. Acest lucru este extrem de important, deoarece dacă ne este dor de o problemă cu coloana vertebrală în această etapă anterioară, riscăm să se adâncească în timp și să provoace dezvoltarea unei curburi permanente a coloanei vertebrale sau a unei posturi slabe.

probleme de sănătate, chiar înainte de apariția altor simptome, cum ar fi durerea și disconfortul. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este privirea corpului din toate părțile. Pentru a face acest lucru, trebuie să dezbrăcați copilul în lenjerie intimă și să îl faceți să se ridice drept, de preferință într-o cameră bine luminată.