Publicat în: Health News 12 mai 2010

stil

Ne gândim cum merge una dintre zilele noastre de lucru? Cât timp petrecem stând la volan, în fața computerului sau a televizorului, în spatele biroului sau la masă? Care sunt consecințele negative ale stilului de viață sedentar pe care îl ducem? Nici măcar nu bănuim că unele dintre ele.

Conform statisticilor, bărbații suferă mai mult de imobilizare. Femeile sunt mai favorizate din cauza probabilității unor mișcări mai active în activitățile casnice. Dar problemele asociate cu un stil de viață stagnant nu trec neobservate.

Care sunt consecințele?

Obezitatea care duce la

  • boli cardiovasculare - hipertensiune arterială, cardiopatie ischemică (durere toracică), hipertrofie ventriculară stângă, insuficiență cardiacă etc.
  • metabolismul afectat și funcțiile hormonale - diabet zaharat, toleranță la glucoză afectată, dislipidemie (creșterea țesutului adipos), hiperuricemie (niveluri crescute de acid uric) etc.
  • hemocoagulare - hiperfibrinogenemie, fibrinoliză redusă etc. (tulburări de coagulare a sângelui)
  • patologie în sistemul respirator - apnee în somn și dificultăți de respirație, transpirație crescută, sindrom Pickwick etc.

Cauzele acestor boli constau în acumularea de grăsime în mezenter, așa-numitul voal al intestinului, ficatului, mușchiului inimii și altele. Acestea sunt așa-numitele grăsimi de organe. Sunt deosebit de periculoși, deoarece este foarte dificil să scapi de corpul lor.

Este recomandabil să petreceți cel puțin o zi pe săptămână pentru sport, sau cel puțin pentru plimbări și excursii - ideea este mișcarea în sine. Activitatea fizică, indiferent de ce formă este obligatorie și chiar o plimbare până la birou este indispensabilă.

Detalii despre

Boli ale prostatei

Stilul de viață sedentar duce la deteriorarea funcției prostatei. Consecințele sunt apariția adenomului sau a cancerului de prostată.

Osteocondroza

Provoacă modificări distrofice ale discurilor intervertebrale ale coloanei vertebrale cu deteriorarea ulterioară a vertebrelor, articulațiilor intervertebrale și ligamentelor. Motivele apariției sale sunt complexe/traumatisme, ereditate, supraponderalitate, tulburări metabolice etc./ Un factor incontestabil nefavorabil este hipodinamica/activitatea motorie scăzută /.

Constipație

O problemă care se confruntă cu mulți oameni. În loc să luați laxative, exercițiile active ar avea un efect mult mai bun.

Hemoroizi

Motivul principal al acestei boli neplăcute este stilul de viață sedentar. Muncitorii în ocupații care implică ședere prelungită într-un singur loc sunt printre cei mai frecvent afectați de această boală.