rodie

Fiecare fată care se luptă cu supraponderalitatea creează cu atenție meniul alimentar. Prin urmare, este important pentru ea să știe dacă este posibil să mănânci rodie din pierderea în greutate și dacă aceasta va afecta negativ corpul sau va reduce eficacitatea dietei.

Rodie cu scădere în greutate

În primul rând, să vedem ce vitamine și substanțe conține acest fruct. Conține calciu, fosfor, potasiu, aminoacizi, acizi organici și fier, adică. acele elemente care sunt necesare organismului, în special în perioada de restricție a alimentelor. Deci, puteți compensa lipsa de vitamine și minerale, beneficiile rodiei pentru organism în pierderea în greutate este doar asta.

Acum să vorbim despre conținutul de calorii al acestui fruct. Grenada conține 52 kcal la 100 g, care este un indicator destul de scăzut. Prin urmare, este sigur să vă îngrășați pentru a include în dietă. În plus, acest fruct și sucul său conțin substanțe care împiedică formarea celulelor adipoase și acesta este un alt factor care determină dacă rodia este utilă pentru pierderea în greutate. Oamenii de știință spun că utilizarea acestuia poate fi lentă, dar este adevărat că scapi de kilogramele în plus.

Pot mânca rodie în timp ce slăbesc seara?

Majoritatea experților sunt unanimi. Puteți folosi acest fruct în orice moment al zilei. Desigur, este mai bine să nu abuzați și să încercați să nu mâncați cu mai puțin de 2 ore înainte de culcare. Dar, având în vedere conținutul scăzut de calorii al fătului și capacitatea sa de a preveni formarea celulelor adipoase, nu se va întâmpla nimic teribil, chiar dacă fata ignoră această regulă.

Rodia nu contribuie la retenția de lichide, organismul, dimpotrivă, îl va ajuta să se retragă, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la balonare după un astfel de „mic dejun de seară”. Dimpotrivă, o astfel de soluție va ajuta la reducerea senzației de foame și nu duce la creșterea în greutate.