Aveți grijă de piele hrănindu-l din interior

  • roșii

    Vine vara de vis, dar odată cu aceasta vin câteva amenințări la starea bună a pielii tale.

    Expunerea prelungită la soare vă poate costa apariția pistruilor și a ridurilor. Înotul în bazine clorurate și în apă sărată de mare deshidratează pielea. Transpirația excesivă, care poate fi cauzată de zilele foarte calde, poate duce la acnee, erupții cutanate și pori înfundați.

    În săptămâna dedicată pregătirii tenului pentru vară, am decis să împărtășim câteva sfaturi utile pentru o soluție naturală la astfel de probleme.

    protectie solara

    Pentru a obține tenul de bronz la care visezi deja, fără a-ți deteriora pielea, pregătește-l din interior.
    Cercetările arată că O dietă bogată în antioxidanți precum licopenul din roșii și pepene verde, ceai verde și astaxantină din fructe de mare, cum ar fi somonul și creveții, ajută la protejarea pielii de lumina soarelui dăunătoare.

    Acești antioxidanți creează o barieră de protecție a pielii, motiv pentru care ar trebui consumați în mod regulat - mai ales în lunile de vară.

    La alegere de protecție solară, arată bogat în antioxidanți naturali, cum ar fi ceaiul verde, uleiul de cătină sau vitamina E. Evitați protecția solară chimică. Îl puteți înlocui cu produse cu ecrane minerale precum oxidul de zinc.

    Nu uitați să obțineți gel de aloe vera, care să calmeze pielea, dacă totuși lăsați să ardă.

    Hidratare

    Veți evita efectul îmbătrânirii pielii, amintindu-vă să beți apă - cel puțin jumătate din greutatea dvs. înmulțită cu 20 ml pe kilogram.

    Dacă nu vă place apa curată, îl puteți aromă cu lămâie, lime, felii de castraveți sau câteva frunze de mentă.

    În zilele foarte fierbinți, reîmprospătați-vă fața, prin pulverizarea periodică a acestuia cu un tonic natural precum apa de trandafiri, hamamelis sau ceai verde. Puteți pune sticla de tonic în frigider pentru un efect de răcire.

    Prevenirea împotriva cosurilor

    Evitați protecția solară grea și grasă, care poate înfunda porii. Alegeți formule ușoare fără uleiuri și cele special concepute pentru pielea delicată a feței.

    Exfolierea de două ori pe săptămână va oferi strălucire și vitalitate feței. În acest scop, puteți utiliza produse complet naturale, cum ar fi căpșuni. Tăiați doar o căpșună în jumătate și masați fața printr-o mișcare circulară. Acidul alfa hidroxi din căpșuni promovează o mai bună exfoliere, iar vitamina C oferă o protecție antioxidantă suplimentară împotriva soarelui.

    Dacă apar cosuri, ulei de arbore de ceai te va ajuta. Protejează pielea de bacteriile care provoacă cosuri. Aplicați-l direct pe cos sau alegeți produse care conțin ulei de arbore de ceai pentru îngrijirea zilnică.