corp
Este vară și cred că roșiile sunt o parte integrantă a fiecăruia dintre voi. În articolul de astăzi vă voi spune câteva lucruri despre ele.

Roșiile sunt de fapt FRUCTE.

Proprietăți și calități utile ale roșiilor

Au un gust deosebit și sunt, de asemenea, foarte utile.

Sunt o sursă excelentă de antioxidanți și beta-caroten.

Consumul lor sprijină sistemul imunitar.

În plus, conțin o cantitate imensă de vitamine și minerale. Printre cele mai importante vitamine din roșii se numără vitamina A și C, întrucât consumul de 1 roșie pe zi oferă cantitățile necesare din aceste 2 vitamine.

Conține magneziu, precum și vitaminele B1 și B2 (în cantități mai mici)

Roșiile conțin, de asemenea, mult potasiu și fier.

De fapt, ele conțin de 15 ori mai mult fier decât laptele și de 2-3 ori mai mult decât ouăle și peștele. !

Valoare nutritivă la 100 g de roșii

Roșiile sunt extrem de sărace în calorii.

Acest lucru se datorează faptului că 95% din roșii sunt apă.

Restul de 4% sunt carbohidrați și 1% proteine.

Cu alte cuvinte, la 100 de grame de roșii există:

4 grame de carbohidrați

Ei bine, acesta a fost scurtul meu articol. Imi poti scrie 1 comentariu.