|
Iată câteva fapte interesante despre cum se evaporă caloriile
30 de minute - Jogging - 432 calorii
30 de minute - Tenis - 240 de calorii
30 minute - Ciclism - 321 calorii
30 de minute - Coarda de sărituri - 450 de calorii
30 de minute - Patinaj cu role - 240 de calorii
30 de minute - mers pe jos - 150 de calorii
60 de minute - înot rapid - 660 de calorii
60 de minute - urcarea scărilor - 720 de calorii
60 minute - Alergare - 660 calorii
60 de minute - Schiat - la vale - 480 de calorii
60 minute - Arat zăpada - 420 calorii
60 de minute - Săpat în grădină - 360 de calorii
60 de minute - mers pe jos rapid (6-7 km/h) - 360 de calorii
60 de minute - Ciclism (15 km/h) - 360 de calorii
60 de minute - Dans de sală - 340 de calorii
60 de minute - Curățarea grădinii - 300 de calorii
60 de minute - Badminton - 300 de calorii
60 de minute - Teme grele - 240 de calorii
60 de minute - Teme ușoare - 150 de calorii
60 de minute - Mergeți la o viteză de 1,5 km/h - 120 de calorii
60 de minute - Joacă tenis - 600 de calorii
60 de minute - Măturare - 120 de calorii
60 de minute - Cusut - 60 de calorii
60 minute - Gătit - 121 calorii
60 de minute - Mancare - 60 de calorii
60 de minute - Mașină de scris - 63 de calorii
60 de minute - Dans pe piatră - 480 de calorii
60 de minute - Tunderea gazonului - 130 de calorii
60 de minute - Joc de cărți - 60 de calorii
60 de minute - mers normal - 126 de calorii
60 de minute - Cumpărături - 180 de calorii
60 de minute - Cântând la pian - 120 de calorii
60 minute - Înot - 475 calorii
60 de minute - Spălarea geamurilor - 187 de calorii
60 de minute - Așezat pe un scaun - 65 de calorii
60 de minute - Repaus la pat - 53 de calorii
20 de minute - Aerobic, dans, în medie - 103 calorii
20 de minute - Aerobic, dans, intens - 127 de calorii
20 de minute - Aerobic, dans, scăzut - 79 de calorii
20 de minute - Aerobic în apă - 90 de calorii
20 de minute - Tir cu arcul - 60 de calorii
20 de minute - Badminton, dublu - 70 de calorii
20 de minute - Badminton, unități - 88 de calorii
20 de minute - Baseball - 45-84 calorii
20 de minute - Baschet - 116 calorii
20 minute - Ciclism - 1-43 calorii
20 de minute - Biliard - 36 de calorii
20 minute - Bowlong - 56-116 calorii
20 minute - Box (in ring) - 195 calorii
20 de minute - Box (sparring) - 116 calorii
20 de minute - Zidărie (cu cărămizi) - 36 de calorii
60 de minute - urcarea scărilor - 720 de calorii, acesta este adevărul! Există un exercițiu perfect pentru un stadion - alergi - urci scările, alergi la scările următoare - cobori, apoi alergi la următoarele și urci - e o nebunie.
Fă bani, nu război!
60 de minute Tunderea gazonului .
60 de minute - Joc de cărți - 60 de calorii
60 de minute - Așezat pe un scaun - 65 de calorii
Este mai bine să stai liniștit pe un scaun decât să joci cărți
A nyakoy znae li kollko kalorii se izgaryat za 1 4as tae-bo?
Cred că erau cam 800
Și mă întreb de ce văd din ce în ce mai mulți zidari grași. mă fac nenorocit cu acele 36 de calorii pe oră. mai bine un biliard de lovit.
Și mă întreb de ce văd din ce în ce mai mulți zidari grași. mă fac sărac cu acele 36 de calorii pe oră. mai bine un biliard de lovit.
A râs sincer de mine !
Frumoasă masă, dar este adevărat? Totul depinde de modul exact în care faceți fiecare dintre aceste lucruri. Antrenamentul meu standard de înot este de o oră și 15 minute, adică 5.000 de metri, care include încălziri, exerciții, serii de forță și înot. Mă tot gândesc că acolo merg cel puțin 2.500 de calorii.
| 
