grăsimea

Potrivit lui Mills, corpurile frumoase nu se nasc doar, ci sunt modelate, iar doveditele pot ajuta Pompa de corp formula: concentrați-vă pe greutăți mai ușoare și pe mai multe repetări intense care vor topeste grasimea, voi crește puterea și va accelera creșterea rețelei masa musculara.

Pompa de corp este una dintre cele mai rapide modalități de a intra în formă, deoarece încarcă toate grupele musculare majore cu genuflexiuni, apăsări și greutăți. Un antrenament durează aproximativ 60 de minute și conține opt exerciții pentru grupuri musculare individuale, fiecare efectuat după sunetele unei melodii specifice. Unul dintre cele mai caracteristice lucruri despre Pompa de corp programul este sincronizat între muzică și mișcări, deoarece antrenamentul începe cu o melodie introductivă și se termină cu o muzică finală special selectată. Există o opțiune pentru un antrenament mai scurt, de 30-45 de minute, unde se pierd două grupe musculare (cântece) - biceps și triceps. La fiecare 3 luni puteți profita de o versiune actualizată a părții muzicale.

Cel mai bun lucru este că poți alege singur greutățile în funcție de exercițiile și obiectivele pe care ți le-ai stabilit. Grupurile musculare majore sunt încărcate printr-o serie de exerciții combinate și izolate, inclusiv genuflexiuni, apăsări și impasuri. Atenția se concentrează pe creștere rezistenta musculara prin repetări multiple.


Cum funcționează un exemplu Antrenament cu pompă corporală?

Un cântec 10: Dizolvarea și întinderea.

  • Crește puterea
  • Include 70-100 de repetări ale unui grup muscular în corp sau un total de până la 800 de repetări într-un singur antrenament
  • Îmbunătățește performanța sportivă
  • Formează și tonifică mușchii
  • Protejează oasele și articulațiile de leziuni
  • Vă ajută să vă formați rapid și ușor
  • Oferă încredere în sine


BodyVive - Antrenament ușor cu elastice/arcuri și bile pentru a îmbunătăți tonul și forma, cu o solicitare minimă a articulațiilor.