caloriile

Nu este nimeni care să ridice subiectul.
Regret cum ești cu caloriile. Dați rezultate pentru motivatzia.
Și am decis să încep să număr număr de calorii. Trebuie să slăbesc 20 kg.
Acum am 75 de ani și îmi doresc foarte mult ca cel puțin 65 să mă ridic și apoi văd. Și mă lupt pentru un copil la jumătate, așa este. well shte e da vliaza vyv form.

Buna ziua,
Cel puțin o persoană trebuie să scrie cu mine. De cât timp numărați și de cât timp ați pierdut acele kilograme?.
Astăzi am destul de multe calorii, dar am mâncat mult:
- 1 lapte de fructe (72 cal)
- 1 bucată de tort cu zaharină (200 cl)
- 1 salată mare - varză, varză roșie, salată, roșii, castraveți, morcovi, ardei, porumb (250cal)
- 300 g tarator - fără ulei (150 cal)

După o vreme mă duc la sală, de când mă voi înscrie, dar deja m-am hotărât.

Spune-mi dacă nu număr caloriile în mod corespunzător.

O seară plăcută și ne vedem mai târziu pentru suplimentul caloric din ziua respectivă.

Buna ziua

Nu voi raporta astăzi, dar voi începe mâine.

Astăzi am destul de multe calorii, dar am mâncat multe:
- 1 lapte de fructe (72 cal)
- 1 bucată de tort cu zaharină (200 cl)
- 1 salată mare - varză, varză roșie, salată, roșii, castraveți, morcovi, ardei, porumb (250cal)
- 300 g tarator - fără ulei (150 cal)

După o vreme mă duc la sală, de când mă voi înscrie, dar am decis deja.

acestea sunt prea puține calorii pentru tine, mai bine nu te limita atât de mult. Am încercat asta la început, dar nu a funcționat. Eram bolnav și mă gândeam doar la mâncare. Mai ales cu sala de sport.
Bravo la sala de sport Aceasta este cea mai bună parte a dietei. Nu am timp acum, sunt relaxat și nu fac nimic ... dar mă gândesc să merg la înot mai departe

Buna ziua, numar si eu calorii si este foarte strict. Merg la sala de fitness absolut in fiecare zi fara intrerupere, facand doar antrenament cardio. Ceea ce se spune ca daca faci miscare poti manca mai multe calorii nu este absolut adevarat. Nu trebuie sa depaseasca 1000 kcal . zilnic și îl urmez cu o acuratețe deplină. Acum am 51 kg. și mai am 3 kg. a pierde în greutate pentru a ajunge la vechea mea greutate. Celălalt lucru pe care vreau să-l împărtășesc este că, atunci când numărați caloriile, este important ce mâncare o persoană mănâncă. să mă străduiesc să mănânc sănătos, cu conținut scăzut de calorii. Apropo, îmi măsor mâncarea pe o cântare electrică și notez totul. Apoi o număr într-un calculator și așa mai departe. Pot da una dintre probele mele de ieri:

mic dejun:
2 buc. ouă fierte-121g.

inainte de pranz:
2 buc. mere-296g.

masa de dupa-amiaza:
1 bucata. grapefruit-196g.

masa de seara:
salată-300g; supă de pui-330g.

calorii totale pe zi - 912 kcal. (Acest lucru este puțin sub normă, dar în general se învârte în jur de 1000 kcal pe zi, dar nu mai mult.

Pagina 17 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.