Pierde mai mult de 30 de lire sterline pe an fără a exclude fripturile din meniu. Da, este complet realizabil. Acest lucru este dovedit de Atanas Uzunov și Alexander Saramandov, care au vizitat „Bulgaria dimineața” pentru a împărtăși secretul succesului în lupta împotriva supraponderalității.
Exemplul lui Uzunov a inspirat peste 250.000 de oameni pe social media. Saramandov a slăbit 65 de kilograme, urmând sfatul lui Atanas.
"Aveam 140 de kilograme, acum am 73-74 de ani. Mi-a fost greu să-mi găsesc drumul, am trecut prin toate dietele. Tururi de grădini, alergare și nu s-a întâmplat nimic. A trebuit să iau lucrurile în mâinile mele. Acest lucru este o dietă care exclude toți carbohidrații - pâine., aluat, zahăr. Intrarea în cetoză. În acest mod ardem grăsimile și ne îmbunătățim sănătatea de la creier la os ", a declarat pentru nutriția nutriționistă Atanas Uzunov Bulgaria.
El se bazează deja pe brânză plină de grăsimi, unt, ouă, legume, pește și periodic înfometează timp de 15 până la 36 de ore.
Consumăm doar grăsimi naturale, a subliniat Alexander Saramandov. Pentru el, micul dejun ar trebui exclus, cu excepția cazului în care o persoană ia medicamente dimineața. Și dacă luați micul dejun, ar trebui să luați 1-2 ouă fierte și puțină brânză
"Este bine să aveți cel puțin 5-6 ore între prânz și cină. Este recomandabil să evitați sarea iodată", a spus Alexander.
Ambii bărbați nu fac sport. Ei insistă că mâncarea este pe primul loc pentru sănătatea unei persoane. Potrivit lui Atanas și Alexander, bulgarii nu știu cum și ce să mănânce.
- Grădina Botanică din Varna cu două acte notariale Știri
- Joshua nu a lăsat nicio șansă Cobrelor în lupta pentru titlul mondial News
- Violeta Goff - Biografie, fotografii, știri, informații, secolul Radio și Televiziune
- Bulgarii Eurostat ocupă locul 21 ca țară cititoare Știri
- Uniunea Europeană nu eliberează turiști și bani din Crimeea - Ultimele știri din