Din 30.11.2008, citiți în 1 minut.
- 200 g de roșii
- 50 g castravete
- 150 g de varză chineză adevărată
- 4-5 ciuperci marinate
- 100 g sunca de curcan
- 2 linguri. (30 g) porumb conservat sărat
- 2 proteine fierte
- 50g brânză albă degresată 10%
- 50g brânză galbenă Vitosha 30%
Produsele sunt tăiate cubulețe și așezate într-un castron de salată adânc. La baza vasului este varza chineză tocată. Produsele rămase sunt stivuite deasupra acestuia. Se poate condimenta cu putin patrunjel sau cateva masline.
Datorită conținutului ridicat de grăsimi, recomand acest preparat să fie consumat separat de produsele bogate în carbohidrați cu un indice glicemic rapid. Astfel sunt fructele și alimentele dulci.
Vasul este bogat în proteine complete de diferite origini. Acest lucru îl face să digere mai lent și să livreze aminoacizi în sânge pe o perioadă lungă de timp. Grăsimile ajută la digerarea completă a proteinelor din alimente, menținându-le mai mult în stomac, sub acțiunea pepsinei.
Din cele de mai sus rezultă că felul de mâncare este potrivit pentru cină sau ca ultimă masă a zilei. Reglați-vă porția în funcție de nevoia dvs. personală de nutrienți.
- Rețetă de cină Salată bogată de cioban - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele
- Salată de lapte într-un forum BB-Team de zi cu conținut scăzut de carbohidrați
- Rola de fitness cu proteine Stephanie BB-Team
- Clătite proteice cu ciocolată falsă, topping BB-Team
- Oligozaharide și carbohidrați nedigerabili (fibre) BB-Team