Salata de fructe cu iaurt și cremă de brânză se prepară în câteva minute. Când tăiați fructul, acesta este gata. În scurt timp obțineți o salată proaspătă, gustoasă și sățioasă.
Produse necesare pentru 2 persoane:
- 125 de grame de iaurt (cu cât este mai gros, cu atât mai bine)
- 50 de grame de crema de branza
- 7 linguri de lapte proaspăt
- Fructe la alegere: 1 piersică, căpșună, 2 kiwi ...
Mod de preparare:
Se amestecă iaurtul cu cremă de brânză, se ia o furculiță și se amestecă până se obține un amestec gros și cremos.
Diluăm amestecul adăugând 3-4 linguri de lapte și astfel obținem un sos mai ușor. Amestecați bine, apoi luați o lingură pentru a verifica dacă sosul a ieșit corect, dacă este necesar adăugați mai mult lapte.
Curățați kiwi-urile și tăiați-le în felii subțiri. Luăm două farfurii, aranjăm câte un kiwi în partea de jos a fiecărei farfurii formând un cerc.
Spălați și tăiați căpșunile în 2 jumătăți și aranjați-le pe kiwi cu partea tăiată în jos.
Spălați și tăiați piersica în cuburi mici (mai bine să fiți mai coapte pentru a avea mai multă culoare) și păstrați-o.
Cu sosul rezultat de iaurt și cremă de brânză, acoperiți căpșunile și kiwi și puneți în cele din urmă piersicele tocate deasupra.
Puteți pregăti o salată de fructe la alegere. Orice ai pune va face o combinație bună. Dacă doriți o salată de fructe cu conținut scăzut de calorii, puteți alege iaurt degresat și lapte proaspăt.
Dacă doriți o salată de fructe mai dulce, puteți adăuga zahăr.
- Cea mai bună dietă cu iaurt, care a reușit să slăbească până la 6 kilograme de mine în doar o săptămână
- Pierde în greutate prin iaurt bioechilibru
- De obicei iaurt sau activ! Forumul BB-Team
- În cele din urmă solzii au scăzut pentru că am încercat cea mai tare dietă cu iaurt și cartofi.
- Clatite fara oua pe iaurt