Nutriționiștii spun asta „Dieta tibetană yoga” vă va întineri și vă va curăța corpul de toxinele acumulate.
Dieta tibetană se bazează pe dieta lacto-vegetariană (una dintre puținele diete vegetariene care permit consumul de produse lactate).
Aceasta înseamnă că ar trebui să excludeți toate tipurile de carne din dieta dvs. și vă puteți permite peștele de mai multe ori și să excludeți ouăle. Dă preferință alimentelor vegetale precum legume, fructe, fasole, nuci și semințe. Alimentele trebuie consumate încet și în cantități mici.
Urmați această dietă timp de o săptămână și apoi introduceți treptat carnea în dieta dvs. normală. Dacă sunteți vegetarian, vă puteți întoarce la obiceiurile alimentare normale fără a fi nevoie să treceți la proteinele animale. Repetați din nou dieta în câteva luni dacă credeți că aveți nevoie de ea, dar vrem să subliniem că nu este sănătos să o urmați mai mult de 1 săptămână. Înainte de a începe o dietă tibetană sau oricare alta, întrebați-vă medicul dacă este bine pentru dumneavoastră.
- Dieta cu înghețată Diete de vindecare
- Dietele dietetice de celuloză
- Dieta cardiacă Dietele de vindecare
- Cu 5 kg mai puțin în 3 zile - dieta militară - Dietele și fitnessul
- Această dietă magică cu iaurt a lovit toate dietele de pe pământ! Sarcini de până la 6 kg