Salata nu este doar o opțiune excelentă pentru menținerea siluetei. Dacă sunt pregătite corespunzător, ele pot fi foarte bune pentru sănătatea noastră. Iată o rețetă dietetică excelentă pentru salată de somon și castraveți.
Somonul este unul dintre cele mai sănătoase alimente, deoarece este bogat în grăsimi omega-3. De asemenea, furnizează organismului nostru vitaminele B12, B6, E, fibre, seleniu, potasiu și fosfor.
Ingrediente:
- 2 castraveți
- 100 de grame de somon afumat
- 2 lămâi verzi
- 2 linguri de ulei de măsline
- Sol
„Monetă dracului”.
- 1 salată
- Roșii cherry - opțional
- ½ avocado - opțional
Mod de preparare:
1. Curățați castraveții. Tăiați-le în cuburi
2. Tăiați somonul în fâșii și adăugați sucul unei jumătăți de lămâie
3. Se amestecă castraveți, salată, somon, avocado și roșii cherry.
4. Condimentați cu ulei de măsline, suc de lămâie, sare și, în final, presărați cu mentă.
- Somon citric pentru sănătate, pierderea în greutate și masa musculară - Chernomore
- Salată dulce-acrișoare pentru slăbit Pierdere în greutate
- Salată conservată de somon roz - o selecție dintre cele mai bune - Revista pentru femei
- Salată de slăbire cu quinoa și pere
- Salată de slăbire Metelka