La începutul lunii ianuarie, după sărbătorile de Crăciun, majoritatea oamenilor preferă să mănânce alimente mai ușoare și mai sănătoase pentru a-și curăța corpul după ce au mâncat alimente dăunătoare și au consumat alcool. Dacă sunteți unul dintre acești oameni, astăzi vă vom oferi o rețetă pentru o salată sănătoasă cu brânză de capră, sparanghel și quinoa.
Produse necesare:
1 buchet de sparanghel
1/2 linguriță sare de mare
1 ora branza de capra
1/4 linguriță pudră de usturoi
Mod de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
Aranjați sparanghelul într-o tigaie pe hârtie de copt și presărați cu 1 lingură ulei de măsline și 1/2 linguriță sare de mare. Se coace aproximativ 20 de minute. Scoateți din cuptor și tăiați-le în benzi de aproximativ 2 cm.
Luați o oală de dimensiuni medii și puneți quinoa și apa în ea. Aduceți apa la fierbere. Când fierbe, reduceți temperatura și lăsați quinoa să fiarbă puțin.
Se toarnă quinoa într-un castron, împreună cu sparanghelul, brânza de capră, oțetul, uleiul de măsline, usturoiul praf și sarea.
- Salată verde fără gluten cu spanac, căpșuni și brânză de capră - o rețetă utilă pentru o VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ
- Livrarea de alimente sănătoase gustoase, rapide, convenabile - Smolyan astăzi!
- Aliment sănătos pentru copii și bebeluși Organix
- Mâncare rapidă sănătoasă - există așa ceva Obiecte
- Mâncare sănătoasă în școlile grecești - 【Știri din lume акту • informații curente, subiecte și știri