Mai multe din Cronică

Alisa Belousova vă va aștepta la ora 17:00 ATAMA WELLNESS CLUB pentru antrenamentul săptămânal cu Nike Training. Alice însăși este dansatoare și coregraf profesionist în salsa, zumba și balet modern, membru al familiei de dans Makosa Nostra.

pentru

Exercițiile includ peste 100 de antrenamente de fitness diferite. Complexele vizează dezvoltarea forței, mobilității, rezistenței și flexibilității. Potrivit pentru avansați și începători și dezvoltat de unii dintre cei mai populari sportivi din lumea sportului special pentru Nike + Training.

Septembrie a dovedit deja că antrenamentul de toamnă nu este o pierdere de timp, deoarece fanii antrenamentelor în aer liber au petrecut trei weekenduri împreună la antrenamentele organizate de Nike și Sofia Ring Mall.

Gazda evenimentelor a fost Alisa Belousova, iar programul a fost plin de seturi de exerciții motivante și energice din aplicația Nike + Training. Exercițiile din aplicație, recomandate de ea, sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru avansați și vă pot pune într-o formă excelentă în doar o lună. Le poți încerca acasă.

Dacă vă întrebați cum să vă antrenați cu Nike + Training Club, iată câteva linii directoare:

Aplicația oferă programe de antrenament realizate de antrenori și sportivi profesioniști Nike. Se adaptează cu ușurință la nivelul individual al fiecărui membru al comunității, oferind motivație și ajutând la antrenamentul mai eficient prin muncă pentru forță, rezistență și flexibilitate. Antrenamentele sunt de intensitate diferită, există și cele pentru avansați și cele pentru începători. Tot ce trebuie să faceți este să stabiliți noi obiective și să alegeți dintre numeroasele antrenamente complexe dezvoltate de sportivii de top ai Nike pentru a vă îmbunătăți rapid forma.

Instrucțiunile audio și video Nike + Training vă vor ajuta să utilizați tehnica corectă și să faceți orice antrenament cât mai eficient posibil.

Aplicația poate crea un program individual pentru a vă atinge propriile obiective și a-l ajusta în funcție de progresul dvs. Dacă pierdeți un antrenament, aplicația vă ajută automat programul. Dacă antrenamentele dvs. devin prea ușoare, acest lucru le complică.

Nike + Training calculează fiecare activitate, indiferent dacă jucați baschet după muncă, mergeți cu bicicleta sau înotați dimineața. Cu cât introduceți mai multe activități în aplicație, cu atât va fi mai eficient programul dvs. de formare. Puteți partaja realizările dvs. cu prietenii și puteți încărca fotografii pentru a inspira alți utilizatori.