Pierre Ducan

Potrivite Dyukan, găluște delicioase de brânză de vaci leneșă cu fulgi de ovăz.

Ingredientele

Brânză de vaci fără grăsime - 150-200 g

Hercule (la sol) - 2,5-3 linguri.

Amidon de porumb - 1-1,5 linguri.

Înlocuitor natural al zahărului - după gust

Ou de pui (proteine) - 1 buc.

Iaurt de casă (1% grăsime) - după gust

Procesul de gătit

Dacă citiți această rețetă, probabil că ați decis să începeți să vă pregătiți pentru vacanța de vară și să vă îmbunătățiți sănătatea. Dieta Pierre Ducaine - pentru ajutor. Nu greva foamei, nu uitați! Alimentație adecvată, dar trebuie să te obișnuiești cu ea treptat: alege mai întâi mâncarea potrivită, gătește din ea și apoi mănâncă alimentele rezultate cu moderare.

Găluște leneșe cu coarne de pământ sunt potrivite pentru fazele: „Consolidare” și „Stabilizare”.

Brânza și fulgi de ovăz cu amidon de porumb se dovedesc întotdeauna cele mai delicate. Delicios nu mai puțin decât un clasic cu brânză de vaci de casă. Hercules conferă o condimentare deosebită felului de mâncare și aduce un beneficiu maxim.

Printre produsele permise se numără: tărâțe de ovăz (pot fi înlocuite cu merluciu măcinat), puțină ouă de pui, un vârf de sare, brânză galbenă puțin uscată, amidon de porumb și înlocuitor de zahăr. Pentru umplerea găluștelor leneșe, Dyukan va merge la iaurt (avem acasă).

Deci, rețeta pentru „trolii” utile pentru Dyukan. Adăugați brânză de vaci în rezervor. Opțiunea ideală - opțiune fără grăsimi. Vom atașa un ou de pui sau un ou alb.

Apoi amestecați totul, completând masa cu înlocuitor de zahăr și un vârf de sare.

Apoi, cel mai important ingredient din dieta cu dicane este tărâțele de ovăz (pot fi înlocuite cu fulgi de ovăz).

Termină buchetul de ingrediente de amidon.

Masa este frământată într-un aluat adeziv, care este format într-un pachet și tăiat în pelete miniaturale. Găluște de lapte fierte conform lui Dukan, ca și clasicii, în apă clocotită până când sunt gata.

Înclină-te înapoi și du-te la masă fierbinte. Este permisă completarea vasului cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Găluște leneșe sunt gata pentru Dyukan! Bucurați-vă de întreținerea greutății!