El este Cel care îți iartă toate nelegiuirile, Vindecă toate bolile tale! Psalmul 103: 3

Pagini

Luni, 21 februarie 2011.

Hipoglicemie reactivă

Hipoglicemie reactivă

hipoglicemia

Hipoglicemia este o problemă frecventă. Termenul de hipoglicemie înseamnă glicemie (hipo) scăzută, de obicei sub 50 mg/dL la adulți.
Insulina, cel mai important dintre toți hormonii metabolici, este produsă de pancreas. Mută ​​glucoza, aminoacizii și acizii grași liberi în celule. La persoanele normale, zahărul din sânge nu variază prea mult din cauza activității coordonate și compensatorii a insulinei și a glucagonului. Insulina este singurul hormon care reglează nivelul zahărului din sânge de la atingerea unor niveluri periculos de ridicate. Glucagonul, care este produs și de pancreas, împiedică glicemia să atingă niveluri foarte scăzute (niveluri hipoglicemiante).

Corpul are nevoie de energie. Una dintre principalele surse de combustibil este glucoza, pe care organismul o primește din consumul de carbohidrați simpli (monozaharide) sau glucide complexe (complexe, dizaharide - lactoză, zaharoză (zahăr obișnuit) sau polizaharide - amidon).
În circumstanțe neprevăzute, organismul stochează glucoza în ficat sub formă de glicogen. Dacă organismul are nevoie de glucoză din cauza foametei sau a activității fizice excesive, se declanșează un proces biochimic numit gluco-neo-geneză, care transformă depozitele de glicogen în glucoză. În primele 24 de ore de post, se folosește glicogenul din ficat, iar apoi corpul începe să folosească proteine ​​musculare. Eliberarea de glucagon stimulează, de asemenea, aportul de alimente bogate în proteine.
Toate organele din corp, inclusiv creierul, depind exclusiv de glucoză.

Hipoglicemia poate apărea la persoanele fără semne de tulburări metabolice, dar care au probleme de simptome legate de scăderea zahărului din sânge (adesea nu știu că acestea sunt cauzele). Hipoglicemia este frecventă la diabetici de tip 1 și de tip 2. De asemenea, la persoanele cu diabet limită (pre-diabetic) care au rezistență la insulină (rezistență) asociată cu circulația unor niveluri ridicate de insulină atunci când nu mănâncă mai mult timp.

Rezistența la insulină este o stare de sensibilitate redusă (răspuns) a celulelor corpului la niveluri normale de insulină circulantă. De obicei, o cantitate mică de insulină vă va reduce glicemia. La persoanele cu rezistență la insulină, acest lucru nu se poate întâmpla și trebuie eliberată mai multă insulină. Aceasta înseamnă că organismul are nevoie de mai multă insulină pentru a menține glicemia în limite normale decât o persoană sănătoasă care consumă același aliment.

Supraponderalitatea este o consecință a rezistenței la insulină. O altă consecință a rezistenței la insulină este diabetul 2. În majoritatea cazurilor de diabet, nivelul insulinei circulante și al zahărului din sânge sunt crescute, precum și nivelul colesterolului din sânge.
Persoanele supraponderale fără diabet au de obicei niveluri ridicate de insulină și niveluri normale de zahăr din sânge. Adesea, acestea sunt pe punctul de a dezvolta diabet, pur și simplu deoarece pancreasul este epuizat din cauza stimulării constante a glucozei.

Depresie, stare proastă sau depresie, mulți dintre noi experimentăm câteva ore după ce am mâncat. În majoritatea cazurilor, am mâncat alimente bogate în zahăr sau carbohidrați cu un indice glicemic ridicat, ceea ce determină o creștere a zahărului din sânge cu un vârf de insulină asociat (creștere semnificativă). Când insulina își face treaba și zahărul din sânge începe să scadă, această scădere este adesea sub normal, ducând la scăderea zahărului din sânge.
Simptomele variază de la somnolență, letargie, apatie, inactivitate, inerție și anxietate. Prima noastră reacție este să mâncăm din nou alimente, de obicei carbohidrați cu indice glicemic ridicat, ceea ce crește glicemia și ne face să ne simțim temporar bine. Drept urmare, zahărul din sânge fluctuează între nivelurile ridicate și cele scăzute într-un anumit mod nesănătos. Acest lucru poate fi evitat dacă mâncăm corect.
Aceasta se numește hipoglicemie reactivă. Persoanele cu simptome semnificative de hipoglicemie ar trebui să solicite asistență medicală. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, hipoglicemia este pur și simplu rezultatul consumului de alimente bogate în carbohidrați cu un indice glicemic ridicat. Puteți evita simptomele asociate cu scăderea zahărului din sânge urmând o dietă.
http://zdraveto-dar-ot-boga.blogspot.com/2009/12/blog-post_30.html

Unii nutriționiști recomandă următorii pași pentru a evita hipoglicemia reactivă:
- luați porții mici de alimente la fiecare 3 ore
- evita toate formele de zahar
- evitați alimentele cu făină albă, înlocuiți-le cu cereale integrale
- mișcări fizice regulate
- mâncați o varietate de alimente, includeți suficiente nuci
- alegeți alimente bogate în fibre și alimente cu indice glicemic mediu și scăzut
- evitați să consumați alimente bogate în zahăr pe stomacul gol
- evitați alcoolul, băuturile cu cofeină, orice băuturi îndulcite și alimentele bogate în amidon, cum ar fi orezul alb, paste, spaghete, cartofi, terci de porumb, care au un indice glicemic ridicat.
- adăugați fibre solubile în alimente (5-10 g)
- Eliminarea completă a carbohidraților rafinați va reduce severitatea simptomelor
http://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_hypoglycemia

Prevenirea hipoglicemiei la diabetici
Dozele sau comprimatele de insulină trebuie ajustate în funcție de ora mesei și de activitatea fizică. De exemplu, administrarea de insulină sau comprimate și omiterea meselor pot provoca hipoglicemie. Persoanele cu diabet trebuie să mănânce suficientă mâncare la fiecare masă, încercând să nu rateze o masă sau un mic dejun. Tipurile de gustări sunt foarte importante pentru unii diabetici atunci când se culcă sau fac exerciții fizice. Dacă se consumă alcool, nu trebuie să fie pe stomacul gol; de luat cu micul dejun sau masa principală. Dacă există semne de hipoglicemie, luați o jumătate de pahar de suc de fructe sau o lingură de miere (sau zahăr) sau un pahar de lapte sau 2-3 bomboane sau 3-4 tablete de glucoză.
Dacă după 15 minute nivelul zahărului din sânge nu este normal, repetați aportul până revine la normal.
Mai multe informații despre diabetici la: http://www.lekar.bg/, Gata împotriva neprevăzutului - hipoglicemie

Mai mult decât orice ții, păstrează-ți inima, pentru că este sursa vieții.

(Biblie, Proverbe 4:23)

Ultima modificare: 12 martie 2011