superaliment

Toată lumea știe cât de delicioase sunt cireșele, dar știați că ameliorează durerea, vă ajută să evitați îmbătrânirea prematură și să adăugați ani vieții voastre?

Cireșele ajută la combaterea cancerului și a bolilor

Cireșele, alături de alte fructe, sunt o sursă bogată de antioxidanți. Acestea ajută la prevenirea și repararea daunelor cauzate celulelor corpului de radicalii liberi. Aceasta înseamnă că antioxidanții iau locul radicalilor liberi din organism înainte ca aceștia din urmă să fi cauzat vătămări.

Cireșele sunt bogate în queritrin flavonoid, despre care cercetătorii au descoperit că este una dintre cele mai puternice substanțe anticanceroase. Când mâncăm cireșe, queritrina este eliberată pentru a face față celulelor canceroase din organism.

Cireșele conțin, de asemenea, acid elagic, o substanță fenolică naturală în plante cunoscută sub numele de compus anticancerigen și anti-mutagen. Unii cercetători spun că acidul elagic este probabil cel mai eficient mod de prevenire a cancerului.

Un alt compus conținut în cireșe - alcoolul perilil (POH) - este extrem de puternic în reducerea apariției tuturor tipurilor de cancer. Cercetătorii au descoperit că POH oprește creșterea celulelor canceroase, lipsindu-le de proteinele de care au nevoie pentru a crește. Alcoolul perilic (POH) prezintă rezistență la orice tip de cancer pentru care a fost testat.

Cireșele ajută la ameliorarea durerii în artrită și gută

Cireșele conțin doi compuși puternici, antociani și bioflavonoizi. Acești compuși încetinesc enzimele ciclooxigenază-1 și 2 și astfel ajută la ameliorarea și prevenirea artritei și a gutei din organism.

Cireșele elimină stresul oxidativ și previn îmbătrânirea prematură

Cireșele sunt bogate în doi flavanoizi importanți, izoqueritrina și queritrina, care acționează ca antioxidanți și elimină oxidanții nocivi „eliberați” în organism de stresul oxidativ, încetinind astfel procesul de îmbătrânire.

Cireșele vindecă migrenele

Ajutând la reducerea inflamației din organism, antocianina și bioflanoizii din cireșe contribuie, de asemenea, la eliminarea durerilor de cap de migrenă. Se știe că acești compuși au o acțiune similară cu cea a aspirinei și ibuprofenului, dar fără efecte secundare dăunătoare.

Cireșele îmbunătățesc ritmurile circadiene ale corpului

Există multe fapte acumulate care arată că melatonina antioxidantă, pe care cireșele o conțin din abundență, este deosebit de importantă pentru îmbunătățirea ritmurilor circadiene ale corpului. Deoarece corpul conține cantități mici de melatonină, o ușoară creștere a acestuia poate duce la rezultate excelente.

Cireșele ajută la somn

De asemenea, s-a demonstrat că melatonina facilitează tiparele naturale de somn. Deoarece corpul absoarbe melatonina foarte repede, cireșele cresc nivelul melatoninei din sânge și astfel îți îmbunătățesc somnul.

Cum să vă bucurați de toate proprietățile benefice puternice ale cireșelor pe tot parcursul anului

Acum există o mulțime de cireșe, dar trebuie să vă întrebați cum să folosiți aceste fructe utile pe tot parcursul anului? Desigur, iarna sunt greu de găsit și costisitoare, dar mai jos veți găsi o soluție foarte convenabilă și înțeleaptă.

O mână de cireșe proaspete astăzi este o adevărată încântare gastronomică, dar dacă doriți să valorificați zilnic puterea antioxidantă a cireșelor și cu siguranță trebuie să includeți acest fruct în dieta dvs., deoarece cireșele sunt unul dintre adevăratele „alimente vindecătoare” din natură, atunci ar trebui să luați în considerare serios concentratele de vișine roșii sub formă de suc, precum și orice alte produse organice de vișine și vișine.

Printre alte tipuri, cum ar fi concentratele de afine și rodii, concentratul de cireșe este un supliment super-nutritiv și extrem de gustos în dieta ta zilnică. Ca parte a programului meu personal de prevenire a bolilor și evitarea îmbătrânirii premature, vă recomand să beți aceste sucuri în fiecare zi.

Concentratul natural de cireșe ar trebui să fie 100% natural, deoarece atunci conține 55 până la 60 de cireșe la fiecare 30 de ani. Aceasta este doza unică recomandată, deci, cu alte cuvinte, va trebui să mâncați 55 până la 60 de cireșe pentru a extrage același lucru. și nu recomand să mănânci atât de multe cireșe, deoarece conțin prea mult zahăr ... în timp ce cu concentrat obții beneficiile cireșelor fără zahăr).

Deși majoritatea oamenilor pur și simplu diluează concentratul cu apă și îl beau în fiecare dimineață, oferind beneficii alături de gustul uimitor, unii preferă să folosească lapte proaspăt (eu recomand lapte crud, desigur). Concentratul poate fi folosit și în multe rețete diferite. De exemplu, îl puteți adăuga la multe sucuri diferite și vă puteți face propriile rețete amestecând concentratul cu diferite fructe.

Atunci când utilizați un concentrat natural de cireșe, vă recomand să luați două linguri pe zi. Te vei obișnui rapid cu gustul său, diluat cu apă sau lapte la alegere, dar în plus, concentratul este un plus foarte sănătos în dieta copiilor. Pentru a-l face mai plăcut, puteți adăuga câteva picături de miere în ceașcă.

Așadar, includeți cireșe și vișine în meniul zilnic și bucurați-vă de toate beneficiile pentru sănătate ale acestor fructe strălucitoare, delicioase și suculente.

Joseph Mercola și Sarah Potts

Sursa: articles.mercola.com, Cele mai importante șase motive pentru care cireșele sunt în mod natural bune pentru tine, 17 ianuarie 2004

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.