Sarcina este unul dintre cele mai incitante momente din viața unei femei. Pentru unele femei este ușor, dar pentru altele este nevoie de mai mult timp.

În cazul în care ați decis să concepeți, este important să consultați un medic și să începeți să vă pregătiți corpul pentru sarcină. Acest lucru va ajuta procesul și va preveni sarcinile problematice, precum și avorturile spontane.

posibilă

Vedeți ce remedii naturale vă pot ajuta să concepeți.

Nar

Rodia crește fertilitatea la femei, crește fluxul de sânge către uter și îngroșează mucoasa. Ajută la dezvoltarea sănătoasă a fătului și crește cantitatea de spermă la bărbați.

  • Se amestecă semințe de rodie pudră și coaja acesteia în cantități egale. Păstrați amestecul într-un borcan etanș. Luați ½ linguriță din acest amestec cu un pahar de apă caldă, de două ori pe zi timp de câteva săptămâni.
  • Bea zilnic suc de rodie.

    Ulei de masline

    Aportul de grăsimi mononesaturate conținut în uleiul de măsline favorizează sarcina și menține sănătatea reproducerii. În tratamentul infertilității, grăsimile mononesaturate sunt extrem de importante.

    • Luați zilnic 1-2 linguri de ulei de măsline presat la rece pentru a crește fertilitatea.
    • De asemenea, puteți folosi ulei de măsline presat la rece pentru prepararea și aromarea salatelor.

      Rădăcină Maca

      Această plantă ajută la echilibrarea hormonilor și favorizează sarcina. Rădăcina Maca ajută, de asemenea, la echilibrarea estrogenului și a progesteronului la femei, ceea ce la rândul său crește fertilitatea. În plus, conținutul ridicat de fier poate fi deosebit de important pentru femei înainte de concepție. Rădăcina de mac mărește numărul de spermatozoizi și crește motilitatea acestora.

      • Se amestecă ¼ la ½ linguriță de pudră de rădăcină de Maca într-un pahar cu apă și se bea o dată pe zi.

      Notă: Nu luați această plantă în timpul sarcinii.

      Datele

      Potrivit lui Ayurveda, întâlnirile cresc șansa de a rămâne însărcinată. Sunt bogate în vitamine și minerale vitale care stimulează fertilitatea.

      • Scoateți pietrele de la 10 la 12 curmale. Măcinați-le cu 2 linguri de rădăcină de coriandru tocată pentru a forma o pastă. Adăugați un pahar de lapte de vacă în paste și fierbeți-l. Bea amestecul o dată pe zi timp de 7 zile de la data ultimei menstruații.
      • Puteți include și date în dieta dvs. Sunt extrem de potrivite pentru un mic dejun sănătos.

        Oțet de mere

        Vindecătorii populari recomandă oțet de mere pentru infertilitate. Îndepărtează toxinele din organism și ajută la echilibrarea hormonilor. Deși este de natură acidă, are un efect alcalinizant în organism. Acest lucru ajută la menținerea unui pH alcalin, ceea ce face mai ușoară conceperea. În plus, ajută la tratarea candidei, care poate duce la infertilitate.

        • Adăugați 2 linguri de oțet de mere crud nefiltrat și puțină miere într-un pahar cu apă și beți de două ori pe zi.

          Vitamina D

          Deficitul de vitamina D poate duce la infertilitate și avort spontan, deci este important să-și mențină nivelul atunci când încerci să concepi. Un studiu din 2010 publicat în revista Molecular Nutrition a constatat că această vitamină este importantă atât pentru sarcină, cât și pentru nașterea unui copil sănătos. Un alt studiu realizat în 2011 a constatat că deficiența de vitamina D a fost asociată cu factori de risc metabolici la pacienții cu sindromul ovarului polichistic (SOP), care provoacă ovulația neregulată.

          • Încercați să fiți expus la lumina directă a soarelui timp de cel puțin 10 minute în fiecare zi.
          • Consumați alimente bogate în vitamina D, cum ar fi somon, brânză, gălbenuș de ou, câteva ciuperci și alimente îmbogățite cu vitamina D.
          • Luați vitamina D după consultarea medicului dumneavoastră.

            Acid folic

            Acidul folic este important nu numai pentru sarcină, ci și în timpul sarcinii. Stimulează diviziunea celulară și ovulația.

            • Luați suplimente de acid folic timp de o lună înainte de a rămâne gravidă și în primul trimestru. Discutați cu medicul dumneavoastră despre durata specifică a aportului.
            • Consumați alimente bogate în acid folic - legume cu frunze verzi închise, broccoli, avocado, stafide, fasole și linte.

              Urzica

              Mulți plante medicinale recomandă urzică celor care intenționează să rămână însărcinată, deoarece acționează ca un tonic uterin puternic. Urzica este bogată în minerale care ajută la reducerea stresului, ceea ce la rândul său crește șansele de a rămâne însărcinată.

              • Se amestecă 1 lingură de urzică uscată în 1 cană de apă caldă. Acoperiți și înmuiați timp de 5 minute. Se strecoară, se adaugă puțină miere și se beau 2-3 căni din acest ceai - pe tot parcursul zilei.
              • De asemenea, puteți lua suplimente de urzică

              Notă: Nu luați urzică în timpul sarcinii.

              Sfaturi suplimentare:

              Încercați să mențineți o greutate sănătoasă.

              Faceți exerciții fizice în mod regulat, dar evitați prea multă activitate aerobă, care poate reduce producția de progesteron.

              Evitați alcoolul și cofeina.

              Opriți fumatul pentru a vă crește șansele de a concepe și de a naște un copil sănătos.

              Monitorizați temperatura corpului bazal pentru a determina momentul ovulației și planificați concepția.

              Evitați utilizarea lubrifianților în timpul actului sexual, deoarece acestea pot reduce șansele de concepție.

              Mănâncă mai multe fructe și legume proaspete, precum și alimente bogate în fier, calciu, vitamine B, seleniu și acid folic. Toate sunt esențiale pentru sănătatea reproducerii.

              Bea multă apă în fiecare zi pentru a elimina toxinele.

              Nu luați medicamente sau suplimente fără a consulta mai întâi un medic.

              Nu în ultimul rând, urmați sfatul medicului dumneavoastră.