sarcina

Scăderea imunității naturale

La toate femeile, odată cu debutul sarcinii, sistemul imunitar slăbește.
De fapt, se declanșează mecanisme naturale de apărare care slăbesc imunitatea viitoarei mame și împiedică corpul să respingă fătul ca un corp străin. În plus, toți oamenii experimentează o slăbire naturală a sistemului imunitar în toamnă.

Prin urmare, se poate spune că la femeile care au rămas însărcinate în toamnă, imunitatea slăbește de două ori.
De aceea, în primele săptămâni de sarcină, care au început în toamnă, riscul de răceli este mare și pentru a le evita trebuie să vă consolidați sistemul imunitar.
Stimulanții activi ai imunității sunt antioxidanți - redau stabilitatea moleculelor, celulelor și țesuturilor, neutralizează radicalii liberi și protejează organismul de boli.
Antioxidanții includ vitamina C, vitamina E, beta-caroten (vitamina A), seleniu, zinc, L-gluation. Cerealele, leguminoasele, fructele și legumele proaspete, precum și uleiurile vegetale sunt bogate în antioxidanți.

Cei mai importanți antioxidanți - vitamina C, vitamina E, beta-caroten și seleniu - îmbunătățesc starea noastră generală, iar efectele lor benefice cresc atunci când sunt utilizate împreună.

Vitamina C întărește sistemul imunitar, oferă protecție împotriva stresului și cancerigenilor, scade colesterolul din sânge.

Vitamina E protejează inima, întărește sistemul imunitar, protejează membranele celulare de efectele nocive, protejează plămânii de contaminare împreună cu vitamina A. Ca diuretic poate reduce tensiunea arterială.

Beta caroten este o provitamină a vitaminei A. Vitamina A este sintetizată din ea în ficat în funcție de necesități. Vitamina A protejează împotriva infecțiilor respiratorii, asigură o piele, păr, dinți și gingii sănătoase.

Seleniu încetinește îmbătrânirea țesuturilor și neutralizează acțiunea unor agenți cancerigeni.

Petele pigmentare

Atât iritant, cât și mâncărime

Viitoarele mame se plâng adesea de pielea uscată și iritată.
Odată cu apariția zilelor mai reci, trecem treptat la purtarea hainelor mai groase, din păcate unele dintre ele sunt realizate din țesături sintetice, care pot irita și mai mult pielea.
În același timp, la femeile însărcinate, sub influența hormonilor, funcția naturală a celulelor corpului, care produc colagen și elastină, care sunt responsabile de elasticitatea pielii, este perturbată. Devine mai sensibil, uscat, își pierde umezeala naturală.
Ca urmare, poate apărea mâncărime.
Pentru a ameliora această senzație neplăcută, puteți face un duș, alternând apă caldă cu apă rece și direcționați jetul de duș către locul de mâncărime. Apoi frecați zona cu o perie specială de masaj sau un burete. Gelurile de duș cu alge au, de asemenea, un efect bun.
În timpul sarcinii, corpul și pielea devin mai sensibile și au nevoie de mai multă îngrijire, dar produsele cosmetice obișnuite pe care le-ați folosit până acum pot fi inadecvate în timpul sarcinii, provocând alergii sau chiar greață din parfumul lor, ceea ce pentru dvs. a plăcut foarte mult acest moment. De aceea este bine să aplici o cremă specială pentru femeile însărcinate după baie - astfel de creme sunt oferite de Bubchen, Avent, Vichy, Chicco etc.

Pielea este deosebit de sensibilă la modificările bruște ale greutății în timpul sarcinii - pe piept, coapse și abdomen pot apărea vergeturi, care nu sunt deosebit de supuse tratamentului și rămân ca linii albe neplăcute. Pentru a preveni apariția vergeturilor, este de asemenea bine să folosiți produse cosmetice specializate pentru femeile gravide.

Acasă

Până la sfârșitul lunii octombrie, este posibil ca temperaturile să scadă și încălzirea centrală să fie pornită. În zilele reci, caloriferul și aragazul ne scutesc de frig, dar usucă aerul și reduc umiditatea, ceea ce nu este util. Încercați să ventilați des spațiile. Temperatura camerei nu trebuie să depășească 20-22 ° C.
Puteți folosi un umidificator pentru a menține o umiditate bună, sau dacă nu aveți un astfel de dispozitiv, puteți folosi un recipient cu apă așezat pe radiator.
Este bine să acordați o atenție specială izolării termice a locuinței înainte de sosirea bebelușului.
Cu toate acestea, dacă faceți reparații, rețineți că este bine să o terminați cu cel puțin 2-3 luni înainte de naștere, deoarece majoritatea substanțelor nocive continuă să fie emise timp de aproximativ 2 luni și pot fi periculoase pentru nou-născut.