dovedite

Sare dietetică pentru a îmbunătăți sănătatea generală

Înlocuiți imediat gătitul cu sare alimentară. S-a dovedit după o serie de studii că sarea obișnuită conține clorură de sodiu, care crește tensiunea arterială, afectează rinichii și mărește glicemia. Mai ales la persoanele cu boli cronice, sarea obișnuită poate provoca daune și mai mari organismului.

Înlocuiți imediat gătitul cu sare alimentară

Când vorbim despre sare alimentară, vorbim de fapt despre prezența clorurii de sodiu în cantități minime (aproximativ 30%). Restul de aproape 70% a fost înlocuit cu clorură de potasiu. Produsele au un gust amar și au o salinitate mult mai mică. Sarea dietetică recomandată furnizează potasiu organismului.

Și știm cu toții că lipsa unui potasiu suficient ar putea duce la boli neplăcute - palpitații, diaree, greață. Persoanele care suferă de deficit de potasiu sunt mult mai iritabile. Puteți obține potasiu nu numai din sare alimentară, ci și din banane, lapte, pește și anumite nuci.

Cea mai mare cantitate de potasiu se găsește în cartofi, roșii, cireșe și caise. Pariați pe sare dietetică, care este combinată cu clorură de potasiu și sodiu. Acest lucru va îmbunătăți echilibrul de apă al corpului. În general, trebuie să aveți grijă dacă sarea de potasiu este utilizată frecvent.

Dacă este luat singur, ar putea duce la pierderea apei. Doza zilnică nu trebuie să fie prea mare pentru a evita deshidratarea sau infarctul. Totul este util, dar cu măsură, așa că trebuie avut grijă.

Recomandarea noastră este de o oră pentru a ne concentra asupra sării dietetice și a uita de gătit. În acest fel veți preveni apariția bolilor grave și vă veți îmbunătăți sănătatea.

Aruncați sarea de masă dăunătoare și pariați mai des pe preparate de casă, pentru a nu cădea în capcana alimentelor gata preparate, care conțin o cantitate mare de sare comună, atât de dăunătoare organismului.