Burgas, Izgrev 23/2/3/pk9

Telefon de Contact

+359 879 47 29 18

+359 879 47 69 18

E-mail

Șase alimente pentru curățarea corpului de toamnă

Șase alimente pentru curățarea corpului de toamnă

pentru

Detoxifierea este purificarea organismului prin administrarea anumitor alimente și băuturi care au efecte antioxidante, opresc inflamația și întăresc sănătatea întregului corp. Anotimpurile de tranziție sunt cele mai potrivite pentru astfel de regimuri, deoarece atunci corpul nostru este supus celui mai mare stres.

Detoxifierea este purificarea organismului prin administrarea anumitor alimente și băuturi care au efecte antioxidante, opresc inflamația și întăresc sănătatea întregului corp. Anotimpurile de tranziție sunt cele mai potrivite pentru astfel de regimuri, deoarece atunci corpul nostru este supus celui mai mare stres.

În viața noastră de zi cu zi, corpul nostru este înfundat cu tot felul de substanțe nocive, în mare parte din cauza dietei nesănătoase. Este important atunci când luați un regim de detoxifiere pentru a elimina alimentele dăunătoare din exemplul dvs. zilnic timp de cel puțin o săptămână. Mizați pe salate și feluri de mâncare făcute în casă, gătiți la cuptor sau abur, abțineți-vă de grăsimi dăunătoare și arome artificiale. Nu uitați de smoothie-urile bogate.

Ghimbir se numără printre acele produse care sunt atât de bogate în proprietăți utile încât nu le putem rata în sistemul de detoxifiere. Rădăcinile picante au un efect bun asupra sistemului urinar și, de asemenea, reglează glicemia. Gustul arzător al ceaiului de ghimbir ne face să transpirăm și astfel scăpăm de toxine cu transpirație. Cu toate acestea, o puteți adăuga și la supa preferată, la shake-ul de dimineață sau la sosul de salată.

Varză și legume cu frunze sunt, de asemenea, un bun aliat în purificarea corpului, în special aburit. Flavonoidele din ele combină acțiunea antioxidantă și antiinflamatoare, în plus, purifică sângele de zaharuri și colesterol acumulate. Fibrele se ocupă de stomac și de sistemul excretor. Puteți paria pe varză și legume cu frunze ca bază pentru supă, crude ca salată sau într-un shake sănătos.

Una dintre comorile sezonului este sfecla rosie. De asemenea, are un puternic efect antioxidant și antiinflamator. Acidul folic, fibrele și potasiul ajută în perioada de detoxifiere. Este important de știut că substanțele utile scad și efectul slăbește în timpul tratamentului termic. Combinați sfecla cu morcovi și mere pentru o dimineață proaspătă de vitamine sau aburiți/sfătiți sfecla și faceți o salată/o garnitură.

Unii oameni sună nara „Fructul magic”. Motivul este că boabele sale conțin o grămadă de vitamine și alți nutrienți. Fructul este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce colesterolul și riscul bolilor cardiovasculare și ajută la arderea grăsimilor. Faceți suc de rodie sau adăugați fasolea la o salată sau sos.

Deși chipsurile nu sunt printre cele mai utile alimente, coapte și gătite cartofi dulci sunt printre cele mai populare produse de detoxifiere. Sunt bogate în vitamina A, antioxidanți și sunt sărace în calorii, dar sunt suficient de hrănitoare. Cartofii dulci conțin un compus care scade zahărul din sânge în mod natural, iar fibra din ele are grijă de tractul gastro-intestinal.

Cântarele picante ale ceapa aparțin, de asemenea, pe lista alimentelor de dezintoxicare. Bulbii acestei legume sunt bogate în flavonoide și polifenoli, care sunt importante pentru funcționarea normală a corpului nostru. În plus, ceapa merge cu aproape toate felurile de mâncare și salatele și o puteți include cu ușurință în rutina zilnică.