Corpul uman are mecanisme care se purifică doar pe sine, dar poate fi bine să-l ajutăm, având în vedere că alimentele moderne sunt deseori procesate, ambalate, conservate, colorate și ce nu.

pentru curățarea

Există trei tipuri principale de alimente care vă vor beneficia cel mai mult - fructe, legume și cereale integrale.

Începeți cu grapefruit fără să vă încruntați la gustul specific, deoarece este perfect pentru a începe ziua pentru detoxifiere datorită conținutului său de enzime care accelerează metabolismul. Includeți un măr, deoarece are multe fibre și sunt foarte importante în curățarea corpului.

Adăugați puțin ghimbir proaspăt ras în sucuri, supe și tocănițe, deoarece va ajuta la digestie. Rădăcina de chili este plină de antioxidanți care expulzează toxinele de la tine. Ghimbirul conține izotonic, care îmbunătățește detoxifierea și este o sursă bună de magneziu, care este necesară pentru oase, în special la femei. Varza de Bruxelles și papuda au un efect similar, deoarece conțin multă vitamină C, fibre și alți nutrienți utili.

Purificarea corpului nu numai că te va face să te simți mai bine fizic, dar s-ar putea să observi un alt efect pozitiv - mintea ta devine mai clară, te simți mai viu ca niciodată. Chiar și fără obiectivul de detoxifiere cu aceste fructe și legume, dacă le consumați regulat, vă veți bucura de păr lucios și unghii sănătoase.