Tocurile crăpate, numite și fisuri rupestre, sunt o afecțiune comună a piciorului care poate provoca disconfort sau chiar durere. Sunt rezultatul pielii uscate și sunt însoțite de pielea îngroșată, plus uneori pelerine galbene sau maronii în jurul călcâiului.

Adesea singura problemă cu curenții fisurați este aspectul lor. Cu toate acestea, în unele cazuri, starea poate fi severă dacă fisurile se infectează.

Potrivit evaluării naționale a sănătății piciorului din 2012, 20% dintre adulții din Statele Unite au prezentat pielea crăpată. Femeile sunt cu 50% mai predispuse să raporteze această afecțiune decât bărbații.

Dacă fisurile din tocuri sunt adânci, pot fi dureroase, pot fi rănite când cineva se ridică și uneori poate sângera.

Oamenii ar trebui să vadă un medic dacă au dureri, roșeață, umflături sau dureri severe în orice zonă a piciorului mai mult de câteva zile.

În acest articol, prezentăm câteva pași care pot fi luați acasă pentru a trata și preveni crăpăturile călcâiului în cazurile ușoare de boală.

Fonduri de acasă pentru crăparea tocurilor

șase

Tratamentele hidratante sub formă de creme, loțiuni și unguente pot ajuta la păstrarea umezelii în piele. Acest lucru poate preveni uscarea și crăparea pielii. Tratamentele hidratante pot ajuta, de asemenea, la corectarea pielii care este deja crăpată.

În cazuri ușoare de tocuri crăpate, hidratarea de două sau trei ori pe zi poate rezolva problema. Curățați-vă ușor părul cu chihlimbar și aplicați un efect hidratant. Cu toate acestea, aveți grijă să nu folosiți piatră ponce, care poate duce la pete mai grave.

Următorii pași pot ajuta la tratarea curenților de fisurare:

1. Folosiți o cremă hidratantă emolientă sau hidratantă

Emolienții pătrund în piele și reduc pierderile de apă. Acestea umple golurile dintre fulgii pielii, ceea ce face pielea netedă, moale și suplă. Ajută la reducerea pierderilor de apă în piele.

Agenții de umectare pătrund în stratul exterior al pielii, atrag apa din aer și rețin umezeala. De asemenea, contribuie la creșterea capacității de apă a pielii.

În condiții uscate, cremele hidratante pot extrage umezeala din straturile inferioare ale pielii în loc de atmosferă. Acest lucru poate duce la o piele mai deshidratată, în general. Combinarea unui umidificator cu un ocluziv poate ajuta la etanșarea umezelii.

Dacă doriți să cumpărați umidificator umidificator, atunci există o selecție excelentă online, cu mii de recenzii ale clienților.

2. Aplicați deasupra o cremă hidratantă ocluzivă

Odată ce umidificatorul sau umidificatorul a fost absorbit, oamenii pot așeza un strat gros de umidificator hidratant deasupra, chiar înainte de pat, pentru a sigila umezeala.

Cremele hidratante ocluzive acoperă pielea cu un strat subțire care împiedică evaporarea umezelii din stratul exterior al pielii.

Exemple de umidificatoare ocluzive includ:

  • Vaselină
  • lanolină
  • ulei mineral
  • siliconi, cum ar fi dimeticona

Jeleul nedorit este considerat cel mai eficient hidratant ocluziv, reducând pierderile de apă din pielea exterioară cu mai mult de 98%.

Deși ocluziile funcționează bine pentru a bloca umezeala, ele pot fi grase, lipicioase și dezordonate.

3. Purtați șosete de bumbac 100% în pat

Purtarea de șosete de bumbac de 100% în pat după aplicarea jeleului de scutec pe călcâie vă poate ajuta:

  • depozita umezeala
  • lăsați pielea călcâiului să respire
  • prevenind colorarea foilor

Pielea de pe tocuri trebuie să se înmoaie după ce această procedură se repetă timp de câteva zile.

Șosete din bumbac 100% sunt disponibile online.

4. Aplicarea cheratoliticului pe pielea îngroșată

Când pielea călcâiului este groasă, aplicarea unui keratolitic poate ajuta la descompunerea acestuia, precum și la alte tratamente.

Keratoliticele sunt agenți care subtiază pielea îngroșată, provoacă slăbirea stratului exterior al pielii și ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii. Acest proces permite pielii să rețină mai multă umiditate.

Exemple de cheratolitice includ:

  • alfa hidroxi acizi, cum ar fi acidul lactic și acidul glicolic
  • acid salicilic
  • uree

Produsele care conțin atât cheratolitice, cât și hidratante pot fi cele mai utile. De exemplu, ureea este atât un keratolitic, cât și un hidratant care hidratează și îndepărtează pielea uscată, crăpată și îngroșată.

5. Frecați ușor pielea îndoită cu piatră ponce

Frecarea ușoară a pietrei ponce pe călcâie odată ce pielea este hidratată poate ajuta la reducerea grosimii pielii dure și a calusurilor. Aici sunt oferite pietre de piatră.

Aparatele de ras și foarfecele trebuie evitate pentru răzuirea și tăierea pielii. Persoanele cu diabet zaharat sau neuropatie nu ar trebui să folosească piatră ponce, ci ar trebui să viziteze un dermatolog sau pediatru.

6. Folosiți un bandaj lichid

Bandaje lichide, gel sau spray pot fi utilizate pentru a acoperi pielea crăpată. Ele pot oferi un strat protector peste crăpături, pot ajuta la reducerea durerii, la oprirea murdăriei și a germenilor de la pătrunderea rănilor și la vindecarea mai rapidă.

Oamenii ar trebui să se prezinte la un podiat sau dermatolog dacă tocurile lor sunt crăpate sever sau dacă automedicația nu îmbunătățește călcâiile crăpate după o săptămână.

Tratament medical

În cazurile severe de călcâi crăpate sau dacă este necesară asistență medicală, medicul poate:

  • îndepărtați pielea moartă
  • prescrie emolienți sau substanțe îndepărtante mai puternice
  • aplicați adeziv medical pentru a sigila fisurile
  • prescrie un antibiotic dacă există o infecție
  • lipiți călcâiul cu bandaje sau pansamente
  • recomandă inserții pentru pantofi, tampoane pentru toc sau cupe pentru toc
  • ajuta pacientul să schimbe modul în care merge

Motive pentru crăparea tocurilor

Pielea uscată cauzează de obicei crăpăturile tocurilor. Când greutatea și presiunea sunt plasate pe tamponul de grăsime de sub călcâie, pielea se extinde lateral. Dacă pielea este lipsită de umiditate, devine dură, mai puțin elastică și predispusă la crăpături.

Alte motive includ:

  • pentru o lungă perioadă de timp, în special pe suprafețe dure
  • plenitudine excesivă
  • pantofi deschiși
  • pantofi prost montați
  • frecându-se din spatele pantofilor
  • mod prost de mers
  • vreme uscată, rece

Factori de risc

Unele afecțiuni îi fac pe oameni mai predispuși la uscarea pielii și la un risc mai mare de crăpare a curenților. Ei includ:

  • plenitudine excesivă
  • Diabet
  • psoriazis
  • eczemă
  • trepte plate
  • picior de atlet
  • infectii fungice
  • pedala de pinteni
  • hipotiroidism
  • Sindromul Sjögren
  • dermatoza plantara juvenila

Prevenirea crăparii tocurilor

Următorii pași vă pot ajuta să evitați pielea uscată pe picioare și călcâiele crăpate:

Evitarea băilor și a dușurilor, ceea ce înrăutățește pielea călcâiului uscat

Persoanele cu pielea uscată ar trebui să urmărească:

  • evitați apa fierbinte folosind apă fierbinte
  • limitați timpul în baie sau duș la 5-10 minute pentru a evita pierderile mai mari de umiditate
  • folosiți un detergent ușor și insipid
  • înmuiați ușor pielea cu un prosop pentru a se usca
  • aplicați crema hidratantă imediat după uscare

Aplicați cremă hidratantă pe tocuri imediat după spălare

Odată îmbibate o baie, duș sau picioare, oamenii ar trebui să sufle imediat umidificatorul pe picioare pentru a se uda. Unguentele și cremele sunt mai eficiente decât loțiunile și mai puțin iritante pentru piele.

Academia Americană de Dermatologie recomandă aplicarea unui unguent sau cremă care conține unt de karité sau unt de karité pentru pielea uscată. De asemenea, sugerează că unguentele și cremele care conțin următoarele pot calma pielea uscată:

  • acid lactic
  • uree
  • Acid hialuronic
  • glicerină
  • dimeticonă
  • lanolină
  • Vaselină
  • ulei mineral

Evitați săpunurile crude sau produsele parfumate de îngrijire a pielii

Deși este important să păstrați tocurile crăpate curate, uscate și fără infecții, săpunurile crude pot usca pielea în continuare. Utilizarea unui produs de curățare ușor ajută la menținerea mai multă umiditate în pielea călcâiului.

Există, de asemenea, produse liniștitoare care pot fi utilizate în cadă și duș în loc de săpun.

Produsele de îngrijire a pielii care conțin parfum, alcool, retinoizi sau alfa hidroxi acizi sunt uneori prea dure pentru pielea uscată și sensibilă. Evitarea acestor produse poate proteja uleiurile naturale ale pielii.

Purtați pantofi cu vârful închis

Purtarea încălțămintei sau a cizmelor cu toc închis poate ajuta la vindecare și prevenirea fisurilor de pe partea din spate a piciorului. Pantofii cu vârf închis cu amortizare susțin zona problemei. Oamenii ar trebui să evite pantofii cu toc deschis, pantofii cu talpă subțire și pantofii răi.

Purtarea de șosete căptușite, pantofi și branțuri antiderapante sau orteze recomandate de un profesionist din domeniul sănătății piciorului poate proteja și țesuturile moi ale piciorului.

Purtarea șosetelor de bumbac cu pantofi poate contribui, de asemenea, la reducerea frecării. De asemenea, pot absorbi transpirația și umezeala, permit pielii să respire și protejează pielea de uscare.

perspectivă

Tocurile crăpate pot fi tratate rapid și ușor acasă cu creme hidratante și produse care usucă pielea. Pentru a preveni crăparea tocurilor, oamenii trebuie să se asigure că o cremă hidratantă pentru picioare este aplicată zilnic, astfel încât să nu se usuce.

Oamenii nu ar trebui să încerce niciodată să trateze tocurile crăpate acasă dacă sunt legate de o stare de sănătate. În schimb, ar trebui să solicite sfatul medicului.

Dacă fisurile sunt severe, este important să solicitați sfatul profesional pentru a preveni vindecarea rănilor.

Am selectat produse conexe pe baza calității produselor și am enumerat avantajele și dezavantajele fiecăruia pentru a vă ajuta să stabiliți care dintre acestea va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline UK și partenerii noștri pot primi o parte din veniturile dvs. dacă efectuați o achiziție utilizând link-urile de mai sus.