ceai

Ceaiul verde este elixirul sănătos recunoscut pe scară largă, considerat de mulți ca fiind băutura care prelungește viața. Astăzi, oamenii de știință au dovezi incontestabile ale proprietăților benefice ale ceaiului verde și confirmă descoperirile vechilor chinezi.

Ceaiul verde are un efect extrem de benefic asupra corpului uman. Este o parte integrantă a culturii asiatice.

Medicii recomandă consumul de ceai verde în timpul unei șederi îndelungate în fața unui televizor sau computer, iar pentru persoanele care au urmat radioterapie, este de dorit să includă ceaiul verde în dieta zilnică. Ceaiul are efect diaforetic și diuretic, scade temperatura, îmbunătățește ventilația pulmonară, îmbunătățește digestia, ameliorează durerile de gât. Este important în lupta împotriva osteoporozei, ajută la reducerea greutății prin accelerarea arderii grăsimilor. Stimulantul din ceai este cofeina, care activează sistemul nervos și rata metabolică, crescând concentrația și sensibilitatea. Ceaiul verde reface complet sistemul imunitar.

Există o altă mâncare sau băutură căreia i se pot atribui atât de multe beneficii?

Șaisprezece beneficii ale acestui ceai - pe scurt:

CEEA CE FACE CEAI VERDE atât de special?

Secretul ceaiului verde constă în faptul că este bogat în polifenoli - un oxidant puternic. În plus față de prevenirea cancerului, s-a demonstrat că ingredientele ceaiului verde ucid celulele canceroase fără a afecta celulele sănătoase sau a afecta sănătatea în vreun fel. Datorită nivelurilor ridicate de polifenoli conținute în ceaiul verde, acesta poate accelera purificarea radicalilor liberi din organism cu 50%. Acest lucru îmbunătățește starea multor organe, stimulează sistemul de detoxifiere a ficatului și reduce riscul apariției malignităților plămânilor, sânului, stomacului, colonului, prostatei și pancreasului, minimizează efectele nocive ale radiațiilor.

Deoarece are un puternic efect de curățare și este considerat un antidot. Se utilizează pentru a elimina efectele secundare ale tratamentului cu antibiotice, atunci când se lucrează într-un mediu dăunător, atunci când se utilizează nicotină și alcool. Ceaiul are proprietăți antivirale, bactericide și antiinflamatoare, motiv pentru care este considerat un antibiotic natural. Se utilizează profilactic pentru cariile și pentru întărirea smalțului dinților, îndepărtează respirația urât mirositoare. Ceaiul verde este unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care personal consum între 4-5 ceaiuri verzi pe zi. Iată mai multe argumente în acest scop.

Ceaiul verde conține o cantitate mare de vitamina C și este un puternic antioxidant. Pentru comparație - această băutură are de patru ori mai multă vitamina C decât portocalele, de exemplu. Activitatea vitaminei este îmbunătățită de o altă vitamină - P, al cărei conținut de ceai verde nu are concurență. Efectul vitaminei P vizează întărirea pereților capilarelor, acțiune deosebit de importantă la vârstnici. Ceaiul verde neutralizează radicalii liberi, care sunt principalii vinovați pentru îmbătrânirea corpului uman. Prin urmare, așa cum am spus deja, mulți cred că ceaiul verde prelungește viața umană. În orice caz, consumul regulat de ceai verde, combinat cu eforturile de a duce o viață armonioasă, te va ajuta să te îmbolnăvești mult mai rar și să te simți viu și sănătos. Ceaiul verde - atunci când este consumat cu înțelepciune, menține tonul, ajută la oboseală, munca prelungită, ascute mintea.

Cantitatea de cofeină din ceaiul verde este de 35 de miligrame, în timp ce în cafeaua espresso este de 110 miligrame. Cafeaua Ness conține 66 de miligrame de cofeină, iar ceaiul negru conține 45 de miligrame de cofeină. Din acest motiv, ceaiul verde este preferat pentru revigorare, dar fără a fi exagerat. Ceaiul verde ajută la formarea celulelor canceroase în organism, spun oamenii de știință care studiază proprietățile băuturii. În ultimii ani, mulți cercetători și-au concentrat eforturile și au prezentat dovezi ale efectelor benefice ale băuturii în această direcție. Ceaiul verde este benefic femeilor însărcinate datorită conținutului său de zinc. Ceaiul verde menține funcția normală a inimii și este bun pentru persoanele cu tensiune arterială crescută. Purifică sângele de colesterol și alte substanțe nocive. Ceaiul verde are un efect de curățare foarte bun - curăță sângele și vasele de sânge. Medicii o recomandă fumătorilor, deoarece ajută la scăderea mai rapidă a substanțelor nocive în timpul fumatului prelungit. De fapt, ceaiul verde ajută în general la eliminarea metalelor grele din corpul uman - o proprietate neprețuită de care putem profita astăzi, în mediul poluat de astăzi.

Este, de asemenea, recomandat fumătorilor, deoarece ajută la expulzarea treptată din organism a substanțelor nocive acumulate în timpul fumatului.

Consumul regulat de ceai verde, desigur, combinat cu intenția și eforturile dvs. de a duce o viață armonioasă, va duce la o boală mai puțin frecventă și cine știe - poate chiar să vă prelungească viața.

CEAI VERDE - PIERDE GRASĂ SĂNĂTOASĂ

Există un vechi proverb chinez care spune: „Este mai bine să stai trei zile fără mâncare decât o zi fără ceai”.

Ceaiul verde are un efect benefic asupra metabolismului. Purifică corpul și îmbunătățește peristaltismul. Stimulează producerea hormonului specific norepinefrină, care ajută la arderea rapidă a caloriilor în corpul uman și susține în mod natural procesul de slăbire. Prin urmare, ceaiul verde este băutura preferată pentru cei care au decis să slăbească - are un efect benefic, nu are efect artificial, nu afectează semnificativ tensiunea arterială.

Acidul ascorbic (vitamina C) din lămâie crește proprietățile antioxidante ale ceaiului verde și cantitatea de substanțe nutritive - catechine, care permite băuturii să reducă în mod eficient riscul de cancer, atac de cord și accident vascular cerebral. Sucul de citrice și vitamina C cresc de 5 ori nivelul catechinelor din ceai, iar nivelul celor mai active catechine crește de la 6 la 13 ori.

În plus, sucul de citrice și vitamina C pot interacționa cu materia organică din ceai, ceea ce ajută la prevenirea degradării celulelor din intestin.

Această compoziție antioxidantă este un instrument puternic în lupta împotriva diferitelor boli și, prin urmare, experții recomandă o mai bună protecție a sănătății într-o ceașcă de ceai verde pentru a adăuga puțin suc de portocale, lămâie sau acid ascorbic.

CARE ESTE SUMA OPTIMALĂ PE CARE O PUTEM CONSUMA FĂRĂ EXCESAREA?

Depinde de cine asculți. Practicanții homeopati chinezi recomandă 10 căni pe zi. Această cantitate este menționată și în prevenirea cancerului. Alte studii medicale recomandă o doză zilnică de 2-3 căni. Alții iau o valoare medie - cantitatea zilnică de ceai verde potrivită pentru majoritatea oamenilor este de 4-5 căni.

Dacă doriți să pregătiți în mod corespunzător băutura și aceasta arată într-adevăr calitățile sale miraculoase, nu turnați niciodată apă clocotită peste ceai. Temperatura ridicată va distruge mai întâi vitaminele și, în al doilea rând, va agrava gustul ceaiului. Lăsați apa clocotită să stea 5-6 minute să se răcească la aproximativ 60 de grade, apoi turnați ceaiul. Și dacă doriți să simțiți efectele sale benefice - uitați de zahăr și lapte.

Ceaiul verde este, de asemenea, bun de consumat uscat, pe frunze (speciile sunt multe și cu cele mai ciudate nume). Este chiar mai bine dacă găsiți așa-numitul „Ceaiul alb” (este un antioxidant și mai puternic). Se toarnă apă, aproximativ 75 de grade, pentru a evita gustul amar, timp de aproximativ 3 minute.Nu adăugați îndulcitori, lapte sau smântână. Este bine dacă găsiți un importator bun (China, Curcan, Japonia) pentru a asigura buna calitate a produsului.

Consumul de ceai verde este un ritual sănătos care vă va distrage atenția de la problemele zilnice!