Astfel, efectul saunei finlandeze sau al băii rusești se consolidează, reducând cantitatea zilnică de lichid consumat de 2 sau 2,5 litri. În același timp, renunțați la alimentele picante, sărate și grase. Și nu uitați de exercițiile de bază de dimineață și de contrastarea sufletului!

aburi

În general, stilul de viață cel mai sănătos și chiar vizitați baia rusească sau sauna finlandeză și vă vor modela corpul și mintea vă vor înveseli și propria stimă de sine.

Fiecare sistem de slăbire necesită metodic și dacă doriți să vă înregistrați. Și asta - contabilitate, nu doare niciodată! Prin urmare, vă rugăm să creați un jurnal special în care în fiecare zi sau cât de des vă rog să vă notați greutatea corporală și volumul.

Experții sfătuiesc înainte de a utiliza coloanele de ridicare să înceapă să slăbească kilogramele în plus, ar trebui să încercați timp de o săptămână sau două mai bine excluse din sare. Se știe că sodiul reține apa în corp, ceea ce face dificilă transpirația abundentă la evaporare.

Dar ajută la reducerea transpirației sau privarea completă a lichidului de edem în tranziția în sânge. Și încă un sfat - nu beți cantități mari de apă minerală, ceai sau alte băuturi înainte de a vizita băile. Există o concepție greșită că, în acest caz, va ieși în evidență mai multă transpirație. Doar reporniți rinichiul.

Așadar, cursa corectă și apoi doar un efect bun - nu numai că vei pierde în greutate, ci și multe boli. Pielea este curățată și veți arăta mai tânără și mai atractivă.