Schiurile sunt folosite de mult timp . Cele mai vechi urme ale acestora datează de aproximativ cinci milenii. Pentru popoarele care locuiesc în nord, unde zăpada este obișnuită și durează mult, au fost un mijloc comun de transport, transport și operațiuni militare. Erau plăci în formă diferită, cu greutate redusă și suprafață mare, care permiteau o mișcare mai ușoară pe suprafața zăpezii.

activ

Istoria schiului

Pentru distracție și competiții au început să folosească schiurile pe la jumătatea anului Secolul al XIX-lea în Norvegia. 30 de ani mai târziu, o pereche de schiuri norvegiene au aterizat în Alpii austrieci, iar proprietarul lor entuziast a înființat o școală de schi alpin. La sfârșitul secolelor 19 și 20, cluburile și asociațiile naționale de schi au fost înființate în masă în țările cu condiții naturale pentru acest sport. În 1905, norvegienii și austriecii și-au unit forțele și au dezvoltat un sistem de instruire unificat.

De atunci sunt și primele informații scrise despre patinajul colectiv al tinerilor din țara noastră - în jurul orașului Ruse . Primul club bulgar a fost fondat aproximativ trei decenii mai târziu.

După primul război mondial, soldații și ofițerii, pregătiți la schi, au deschis multe școli. Au mare succes. Interesul pentru schi crește rapid. Prin dirijare primele olimpiade de iarnă din 1924. în Franța erau deja un sport olimpic. Primele stațiuni de schi își deschid porțile.

Schiatul ca sport

Au fost dezvoltate multe discipline de schi. Cele mai populare sunt coborâre, alergare, sărituri, slalom etc. Acestea sunt ținute separat pentru bărbați și femei, în funcție de timpul de traversare a traseului. Competițiile sunt atractive și atrag un public numeros.

Este minunat să schiezi, chiar dacă nu te străduiești pentru excelență și faimă. Prezența ridicată în munții de aer proaspăt aduce deja beneficii sănătății dumneavoastră. Menținerea echilibrului termic al corpului arde calorii, chiar și atunci când doar te plimbi sau te uiți la schiori. Dacă mergi la schi, pierzi după aproximativ o oră de călărie activă între 400 și 500 de calorii.

Antrenamentul la schi activează nu numai mușchii picioarelor și brațelor, ci și pelvisul, abdomenul, spatele. Pe scurt - în funcție de stilul de echitatie și de disciplina pe care o exercitați - vă angajați mușchii aproape întregului corp. Stimulează secreția de hormoni de fericire și bună dispoziție, care îmbunătățește stima de sine și urmărește depresia. Sarcina mărește capacitatea sistemului cardiovascular și a plămânilor.

Echipament necesar

Pe lângă antrenamentele speciale, schiul necesită echipament special. O puteți cumpăra sau închiria. În special pentru copiii care cresc semnificativ de la sezon la sezon, angajarea este o soluție bună.

Schi - realizat din materiale moderne, de înaltă tehnologie. Este foarte important ca aceștia să fie selectați doar pentru dvs. - ca disciplină de exerciții, caracteristici individuale și abilități.

Mașini de schi - țineți ferm pantofii de schiuri. Au funcții de protecție în caz de cădere și coliziune.

Ghete de schi - sunt special concepute pentru fiecare disciplină de schi și îndeplinesc cerințele definite la nivel internațional.

Bastoane - până în 1910 s-au luptat cu un baston. Au fost două de atunci.

Mănușile, casca și ochelarii de schi sunt echipamente de protecție personală, absolut necesare pentru antrenamentele serioase.

Îmbrăcămintea este destul de diferită pentru sportivi și amatori - de la tricoul strâns al concurenților la încălzitoarele schiorilor de sâmbătă-duminică.

În timpul sezonului de toamnă-iarnă, oportunitățile de activitate fizică sunt foarte limitate. Deci, dacă aveți ocazia, schiați! Avantajele sunt multiple.