Iată cum să preparați semințe de in și scorțișoară dimineața, care s-a dovedit că ajută la diabet și la o serie de alte probleme, precum și prevenirea acestora.!

Luați 250 de mililitri de iaurt și adăugați o linguriță de scorțișoară și semințe de in mărunțite fin, în total două.

diabet

Adăugați încă două lingurițe. tărâțe de ovăz, ele sunt divine când vine vorba de tratament și prevenire. Acest lucru este lăsat să înmoaie făina de semințe de in frumos și tărâțele, să zicem, timp de aproximativ o oră, dar poate mai puțin. O oră este cea mai bună.

Apoi mănâncă o lingură dimineața pe stomacul gol și o altă seară, de preferință cu două ore înainte de culcare, astfel încât să existe timp pentru a se absorbi calm din corp și în timp ce dormi, pentru a-i face lucrarea de magie. Acest lucru este garantat că va avea un efect perfect asupra sănătății dumneavoastră. Mai jos sunt rezultatele experienței științifice în acest sens.

Cercetătorii suedezi au efectuat un experiment în rândul diabeticilor, conform căruia scorțișoara îi poate ajuta să se simtă mai bine.

Voluntarii au fost împărțiți în două grupuri.

Unul a mâncat terci de orez, iar celălalt terci conținând câteva grame de scorțișoară. Rezultatele au arătat că la cei care au consumat scorțișoară, nivelul zahărului după masă a fost semnificativ mai mic decât în ​​celălalt grup. Cercetătorii au ajuns la concluzia că scorțișoara încetinește absorbția alimentelor și o recomandă pacienților cu diabet.

Aici nutriționiștii sunt de acord într-o oarecare măsură, dar nu omite să observe că acest fenomen este observat și în alte produse - bulgur, semințe de in, legume cu frunze proaspete.

Bulgur are chiar un avantaj datorită faptului că nu provoacă alergii, în timp ce alte produse au un efect similar. Experții sunt convinși că diabeticii ar trebui să includă aceste produse mai des în dieta lor pentru a se simți mai bine.