pentru

Psoriazisul este o boală cronică inflamatorie a pielii care afectează aproximativ șapte milioane și jumătate de persoane numai în Statele Unite.

Boala se manifestă printr-o reacție a sistemului imunitar, provocând o cascadă inflamatorie în organism, care ulterior ucide pielea. Factorii de mediu, emoționali și alimentari pot agrava acest răspuns imun.

Dacă suferiți de psoriazis, este posibil să fiți deja familiarizați cu unele dintre aceste cauze. Dar când vine vorba de dietă, aproximativ 37 la sută dintre oameni habar nu au care este cauza.

Un sondaj recent efectuat la 1.206 pacienți cu psoriazis în vârstă de 50 de ani, dintre care 73% erau femei, a relevat substanțe nutritive specifice care ajută la convulsii sau ameliorează boala.

Rezultatele efectuării mai multor modificări dietetice sunt foarte impresionante ...

  • 27% spun că boala lor de piele este complet controlată de alimente
  • 7 la sută spun că dieta pe care o urmează le îmbunătățește dramatic pielea
  • 4 la sută spun că există unele beneficii în dieta lor

Desigur, unii oameni consideră că au puține îmbunătățiri. Și alții nu sunt siguri de modul în care nutriția le afectează pielea, deoarece încearcă să facă schimbări pe termen lung.

Deoarece dieta are un efect semnificativ asupra pielii, este bine să cunoaștem câțiva dintre factorii nutriționali care declanșează atacurile de psoriazis ...

Cauzele frecvente ale psoriazisului

Încercați să eliminați următoarele alimente:

Zahăr. Consumul de zahăr (care se găsește în majoritatea alimentelor gata preparate și ambalate) duce la un dezechilibru al bacteriilor gastrice și intestinale, cunoscut sub numele de disbioză. Mai mult de 70% din sistemul imunitar este localizat în stomac și intestine, astfel încât apariția disbiozei crește producția de molecule inflamatorii și duce la agravarea psoriazisului.

Alcool. Îmbunătățește reproducerea rapidă a celulelor, crește inflamația și previne detoxifierea ficatului.

Plante din genul Struguri de câine. Roșiile, vinetele, tutunul (țigările), ardeii și cartofii albi aparțin familiei Potato sau genului Dog Grape. Se știe că irită mucoasa intestinală la unii oameni și, prin urmare, pot irita sistemul imunitar. De asemenea, produc alcaloizi, care cresc și mai mult inflamația la unele persoane.

Trebuie să menționăm pericolele plantelor din genul Dog Grape la persoanele care suferă de boli autoimune. În mod ideal, nu ar trebui să mănânce aceste alimente, cel puțin în timpul tratamentului lor. Dar pentru unii oameni este prea mult să eviți complet aceste alimente. Cu toate acestea, își pot limita consumul.

Consultați următoarele sfaturi despre cum să reduceți aportul de substanțe chimice problematice din aceste alimente:

  • Nu folosiți niciodată cartofi încolțiți, deoarece conțin multă solanină (alcaloizi). Pur și simplu, dacă cartoful are culoarea verde după ce îl curățați, acesta prezintă un conținut ridicat de solanină. Aruncați-l sau cel puțin tăiați partea verde.
  • Gătitul sau prăjirea reduce conținutul de alcaloizi din toate plantele din genul Dog Grape cu 40-50%. Produsele chimice ies pur și simplu din alimente în grăsimi sau apă. Prin urmare, dacă oricum veți mânca astfel de fructe sau legume, cel puțin nu le consumați crude. Rețineți că cuptorul cu microunde nu va ajuta aici.
  • Curățați întotdeauna cartofii deoarece concentrația de alcaloizi (solanină) este ridicată în piele.
  • Nu mâncați niciodată roșii verzi. Folosiți în schimb roșii complet coapte. Sunt săraci în alcaloizi. În mod similar, mâncați ardei roșii în locul celor verzi.

Gluten. Glutenul se găsește în grâu, secară și orz. Aceste cereale fac parte din multe alimente obișnuite, cum ar fi cerealele, biscuiții (salate), produsele de patiserie, precum și în multe alimente ambalate. Glutenul conține o proteină numită gliadină, care provoacă permeabilitatea intestinală și crește inflamația.

Alimentele de mai sus sunt cauzele predominante, dar cele menționate în această propoziție pot fi și cauze potențiale pentru dvs. - carne, băuturi răcoritoare, pâine, bere, vin, ouă și alimente picante.

Lectine. Lectinele sunt proteine ​​care se leagă de carbohidrați și se găsesc în toate alimentele. Nu toate lectinele sunt dăunătoare. Lectinele din alimente precum produsele lactate, cerealele și strugurii irită stomacul și intestinele.

  • poate deteriora pereții intestinali și poate provoca boli permeabile intestinale.
  • poate stimula sistemul imunitar pentru a spori în continuare rata de creștere a celulelor pielii, ducând la un atac de psoriazis.
  • sunt greu de digerat. Mâncarea nedigerată înseamnă niveluri ridicate de toxine.

Datorită naturii lor lipicioase, lectinele se lipesc de peretele intestinal și provoacă mici goluri între celulele intestinului subțire. Aceste lacune facilitează trecerea particulelor alimentare nedigerate în fluxul sanguin și cresc nivelul de toxine. Nivelurile ridicate de toxine duc la o boală autoimună, cum ar fi psoriazisul.

Alimente și suplimente pentru ameliorarea psoriazisului

În psoriazis, există o serie de suplimente alimentare care s-au dovedit a fi de ajutor:

  • Vitamina D
  • Ulei de pește/grăsimi omega-3
  • Probiotice
  • Vitamina B
  • Vitamina E
  • Vitamina C
  • Vitamina A
  • Curcuma în capsule

Toate aceste suplimente au puternice proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care modulează sistemul imunitar pentru a îmbunătăți pielea.

Legumele și fructele conțin diverși compuși, cum ar fi carotenoizi, flavonoizi, vitamine și minerale, toate acestea oferind puternice proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și imunoreglatoare.

Cu 26% dintre oameni care susțin că medicamentele nu își afectează pielea în vreun fel, merită să explorați o dietă ca posibil tratament pentru psoriazis, deși poate fi dificil de urmat.

Începeți prin eliminarea cauzelor comune și este posibil să vă puteți controla boala cu dieta, așa cum au făcut-o mulți alți oameni.

În cele din urmă, vom adăuga doar că pentru ameliorarea și tratamentul psoriazisului vă puteți baza pe consumul de alimente alcaline. Așteptați-vă un articol detaliat în mod specific pe această temă și vedeți acum care este dieta alcalină aici:

Mai multe articole utile despre tratamentul psoriazisului pot fi găsite în categoria „Psoriazis” de pe site.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Site-ul Healthy Everyday vă oferă informații, descoperiri și cele mai recente știri medicale din mai multe site-uri și surse de sănătate din SUA și alte. Materialele au scop educativ și sunt concepute pentru a vă ține la curent cu descoperirile și faptele importante legate de sănătatea umană. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Nu pot înlocui sfaturile și recomandările medicului de familie sau ale altor specialiști în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de tratament.

Prin urmare, „Sănătos în fiecare zi” vă recomandăm să nu vă auto-medicați, urmând informațiile furnizate în materialele de pe site, și să consultați întotdeauna un medic cu experiență care să cunoască cel mai bine starea dumneavoastră înainte de a lua orice tratament. articole pe site.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.