Traieste pe deplin, indiferent de cat ai avea

secretele

Vin, ciocolată și înghețată - cheia longevității poate fi mai dulce decât v-ați gândit vreodată, sau cel puțin așa este conform centenarilor, ale căror secrete echipa dama.bg este pe cale să vă dezvăluie astăzi. Înțelegeți ce sunt și trăiți pe deplin, indiferent de vârsta pe care o aveți!

Ruth Benjamin din Marshall, Illinois, a stârnit mult interes pe rețelele sociale anul trecut, spunând că slănina a contribuit semnificativ la ziua ei de naștere în trei cifre. La 109 ani, doamna continuă să mănânce în fiecare zi mâncarea ei preferată la micul dejun și cartofi.

Mildred Bowers, în vârstă de 104 ani, se bucură de o bere în fiecare zi exact la ora 16:00 - cu permisiunea medicului ei, desigur, dar crede și în genele ei bune.

Cel mai în vârstă veteran american Richard Overton are acum 111 ani și nu a renunțat la deliciile sale culinare preferate. Alături de trabucuri, whisky și bourbon, el se bucură și de înghețata cu nuci pecan.

Eunice Modlin, 102 ani, nu a băut și nu a fumat niciodată, dar își atribuie vârsta demnă unui obicei mult mai gustos de a mânca două bare de ciocolată neagră în fiecare zi. Bunica din Boneville, Indiana recunoaște că îi place, de asemenea, să facă somnuri dese.

Antioxidanții din vin pot face mai mult decât credeți. Și Florence Bears din Banger, Maine, trăiește 100 de ani de dovadă. Îi place să fie în compania băuturii și tortului său preferat.

Teresa Rowley avea 68 de ani când Coca Cola și-a preparat băutura fără calorii, iar astăzi, la 104 ani, consumă cel puțin o cutie pe zi. „O beau pentru că îmi place”, a declarat pentru WZZM un rezident din Grand Rapids, Michigan. „Am chiar și o pungă de cutii goale pe care le voi întoarce pentru a cumpăra o altă mașină dietetică”.

Cercetările arată că exercițiile fizice regulate vă pot prelungi viața, dar nu uitați de jocurile minții. „Îmi place să joc cărți, să rezolv cuvinte încrucișate și să citesc pentru a-mi antrena mintea”, a spus Edris Mathisen, un copil de 100 de ani din Bloomington, Indiana.

Jesse Gallan dezvăluie că independența ei a ajutat-o ​​să trăiască până la 109 ani. Deși scoțiana a părăsit această lume în 2015, sfatul ei rămâne până în zilele noastre: „Secretul meu pentru o viață lungă este să stați departe de bărbați. Aduc probleme care nu merită. „

Cea mai bătrână doamnă până de curând, italiana Emma Morano, s-a născut pe 29 noiembrie 1899 și a trăit 117 ani (a murit anul trecut). Dieta ei neobișnuită a inclus consumul a trei ouă pe zi, dintre care două crude, timp de mai bine de 90 de ani.

Centenarii japonezi precum Misao Okawa sunt adesea prezenți în Cartea Recordurilor Mondiale Guinness, probabil din cauza dietei lor sănătoase de pește. Okawa, care a murit la scurt timp după împlinirea a 117 ani, a mâncat în mod regulat sushi și ramen, pe care le consideră cheia secolului ei.

Franceza Jean-Louise Calmen, cunoscută și sub numele de „cea mai longevivă femeie”, a trăit până la vârsta incredibilă de 122 de ani, refuzând să fumeze 117. Pe lângă vin și ciocolată, locuitorul din Arles a mâncat alimente bogate în ulei de măsline, pe care le-a și folosit.pentru pielea ta.

Un rezident din Spring Valley, New York, Duranord Weillard va împlini 11 ani într-o lună.

Înainte de a muri la vârsta de 115 ani, Bernice Madigan și-a dezvăluit secretul - „Nu am copii, evit stresul și consum câte o linguriță de miere în fiecare zi!”

Considerată cea mai bătrână locuitoare a planetei până în 2016, Susanna Mushat Jones a adorat slănina, ouăle și fulgi de ovăz, dar și lenjeria de dantelă. Nepoata ei i-a spus lui Time: „Când a mers la o electrocardiogramă, medicii au fost întotdeauna surprinși de lenjeria ei intimă, iar ea a răspuns simplu și clar:„ Lucrurile luxoase și frumoase sunt fără vârstă! ”

Potrivit familiei sale, mexicana Leandra Besera Lubreras a ajuns la vârsta de 127 de ani, datorită ciocolatei, somnului lung și lipsei de căsătorie. Dosarul doamnei nu este recunoscut oficial pentru că și-a pierdut certificatul de naștere cu 40 de ani înainte de a muri.

John Grambin, care locuiește în Lancaster, Pennsylvania, are aproape 100 de ani și împărtășește sfaturile sale inspiratoare. Profesorul de dans spune că acest lucru îl menține activ mental, fizic și spiritual. Ba chiar concurează!

Pauline Dunhill sărbătorește 104 ani la 31 ianuarie 2018 alături de prietenii ei la o casă de bătrâni britanică. Canadianca atribuie secretul vârstei sale „modeste” unui gin tonic pe care îl bea în fiecare seară. Noroc pentru asta!

Legume cultivate acasă

Fostul om mai în vârstă din lume Francisco Nunes Olivera a trăit până la 113 într-un mic sat spaniol. El crede că a atins această vârstă datorită zilnic unui pahar de vin roșu și a legumelor din propria grădină care l-au ținut fericit și sănătos de mai bine de 11 decenii.

Francis Pruss a împlinit 100 de ani la 1 ianuarie anul acesta. Un Greenfield rezident în Pennsylvania a declarat pentru Pittsburgh Post-Gazette că o cantitate moderată de fast-food și un pahar de merlot îl țineau puternic din când în când. Mda, desigur, da, știu asta, de ce este ceva cunoscut din timp?

Bomboane cu unt de arahide

Imogen Young din Hagerstown, Maryland, are acum 103 ani. Meniul ei impresionant include slănină, ouă, înghețată și bomboane cu unt de arahide.

Iată dovada că nu ai niciodată vârsta necesară pentru a începe să alergi: Orville Rodgers s-a alăturat Centennial Club cu epica cursă de ștafetă de 60 de mile în jurul Dallasului, Texas. Prietenii și familia lui erau de asemenea implicați, iar Rodgers a terminat singur până la ultima milă. Încă aleargă de trei ori pe săptămână și concurează oficial! Este, de asemenea, cunoscut sub numele de "Usain Bolt of Veterans", deoarece deține 13 recorduri pentru sportivi din grupa sa de vârstă.

Christina Kislak Wahala din Cabot, Pennsylvania, iubește grădinăritul, croșetarea și punctarea polka, dar își atribuie și viața de 100 de ani consumului de legume și fructe proaspete. Este o brutărie pricepută și face jeleu de boabe aproape săptămânal.

Jack Reynolds nu face nimic din ceea ce ai aștepta de la un tânăr de 105 ani. Centenarul britanic călătorește cu avionul, călărește pe un roller coaster și se tatuează. Oh, și adăugați whisky la ceaiul de dimineață și la cocktailul de limonadă de seară, relatează Metro.

Ai nevoie de o scuză pentru dependența ta de cofeină? Fostul pompier și centenar Art Sliglyter din Aurora, Illinois, poate ajuta. „Beau multă cafea, cel puțin șase până la opt căni pe zi”.

Nu trăiți cu stres

Pe lângă vin și cafea, mai puțin stres ajută și la longevitate. „Uitați de asta!" Este deviza fostului profesor Joe Sunderland, care a absolvit 107. Luna trecută. „Nu vă faceți griji cu privire la lucrurile mici, dacă nu puteți face nimic", a spus rezidentul din Minnesota.