A fost cunoscut din cele mai vechi timpuri, iar astăzi este numit hrana viitorului. Proprietățile sale de vindecare au fost dovedite în zeci de boli, în prevenirea și tratamentul tumorilor. Este, de asemenea, potrivit pentru a pierde kilograme în plus, deoarece conține puține calorii și în același timp este bogat în ingrediente utile.

Aceasta este semințe de in. Proprietățile sale de vindecare se datorează a 3 ingrediente principale. Acizii grași omega-3 reglează imunitatea și îmbunătățesc procesele biochimice din organism. Lignanii sunt estrogeni cu acțiune antioxidantă care reglează echilibrul hormonal și stimulează o creștere a producției de hormoni în organism. Fibrele sunt bune pentru digestie și sistemul excretor și satisfac foamea.

Potrivit oamenilor de știință canadieni, aportul de semințe de in protejează împotriva cancerului de sân, prostată și colon. În prezența unei tumori, ingredientele sale miraculoase opresc creșterea și se răspândesc.

În medicina populară, semințele de in sunt utilizate pentru tuse ca expectorant și antitusiv. Este, de asemenea, prescris ca laxativ pentru constipație, în special în colita cronică. Semințele de in sunt adăugate la compoziția medicamentelor antidiabetice.

protejează
Semințele de in sunt extrem de bogate în vitamine - A, D, E, B, proteine, beta-caroten, lignani, fier, calciu, fosfor, zinc, magneziu.

Recepții:
La menopauză
Un studiu publicat în 2007 în rândul femeilor aflate la menopauză a constatat că consumul a 2 linguri de semințe de in de două ori pe zi a înjumătățit bufeurile. Diferența a fost vizibilă după prima săptămână, iar efectul maxim a fost atins după a doua.

La tuse
În est, semințele de in prăjite sunt folosite de mii de ani pentru a trata tusea. 2 linguri de semințe de in măcinate fin se dizolvă în 1 cană de apă clocotită și se iau de 3 ori pe zi, de preferință pe stomacul gol. Elixirul este pregătit la fiecare recepție.

Băutură sănătoasă
1-2 linguri de făină de in amestecate cu 1 lingură de miere și 1 cană de apă. Se bea imediat, deoarece se gelifică rapid. Este indicat să beți apoi încă un pahar de apă, deoarece semințele de in se umflă rapid în stomac. Este bine să strecurați semințele imediat înainte de consum, pentru că atunci este cea mai utilă, completă și aromată.

Dacă aveți nevoie de un laxativ
1 lingură (15 g) semințe naturale de in dimineața pe stomacul gol cu ​​un pahar cu apă.

Cu dureri de cap
Faceți o compresă cu semințe de in macinate înmuiate în apă rece. Se aplică pe locul durerii sau pe frunte. De asemenea, ajută la rănile deschise la cap.

În insomnie
Se amestecă părți egale semințe de in și ulei de ricin, se bat bine într-un bol de bronz și se aplică pe ochi.

Rețete pentru slăbit:
1. Ceai de in. Luați o jumătate de cană cu 30 de minute înainte de mese de trei ori pe zi. 1 lingură. semințele de in se pun într-o jumătate de litru de apă fierbinte. Se fierbe 2 ore. Acoperiți vasul. Când ați terminat, se răcește și se strecoară. Bea ceai timp de 10 zile. Faceți o pauză de 10 zile înainte de a repeta cursul.

2. Iaurt cu semințe de in. Se consumă timp de 3 săptămâni. Prima săptămână: 100 de grame de lapte cu conținut scăzut de grăsime se toarnă 1 linguriță. semințe de in măcinate. Se mănâncă pe stomacul gol. A doua săptămână: La 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi adăugați 2 lingurițe. semințe de in măcinate. Se mănâncă pe stomacul gol. A treia săptămână: Doza este crescută la 3 lingurițe. semințe de in măcinate la aceeași cantitate de iaurt.

Surse: 24 de ore, 1001 rețete, Diets.net, My child.bg