semințelor pentru

Dragi cititori, poate mulți dintre voi au auzit de semințe de in și le folosesc pentru sănătatea lor. Eu însumi folosesc adesea semințe de in, așa că pentru mine le place ușurința de utilizare și, cel mai important, eficacitatea acesteia. Astăzi vom vorbi despre beneficiile și pericolele semințelor de in pentru sănătatea și frumusețea noastră.

Primele înregistrări ale utilizării inului din secolul al VII-lea î.Hr. Dar strămoșii noștri l-au cunoscut acum 2-2,5 mii de ani. Ani de casă. In acele vremuri inul era venerat în special: era folosit nu numai pentru producerea de țesături: din semințe zdrobite pâine coaptă și produse de patiserie făcute din fulgi de ovăz, uleiul de in este utilizat pe scară largă în alimente.

Rolul inului în viața slavilor poate fi judecat conform proverbului: porc de in - vei culege aur. Beneficiile făinii de semințe de in, puteți citi articolul meu despre făina de semințe de in. Proprietăți utile și contraindicații.

În Dagestan, semințele de in întunecate pregătesc mâncăruri delicioase urbech, care sunt coapte și semințe de in măcinate, cu adaos de melasă sau miere. Pentru mai multe informații despre acest lucru, am scris în articolul meu semințe de in maro Urbech.

Și, bineînțeles, pentru timpul serviciului, oamenii acumulează rețete folosind plante în scopuri medicinale.

seminte de in. Proprietăți utile

Ce au atunci proprietățile benefice ale semințelor de in? Sunt folosite ca:

  • anti-sclerotic,
  • antiinflamator,
  • bactericid,
  • antivirus,
  • antifungic,
  • analgezic,
  • se înmoaie,
  • învăluitoare,
  • diuretic,
  • coleretic,
  • laxativ
  • agent anticarcinogen.
  • pentru a ne păstra frumusețea.

seminte de in. Beneficiile pentru sănătatea noastră

Beneficiile semințelor de in, în general, pentru sănătatea noastră

Primul este să rețineți că semințele de in conțin aproximativ 48% uleiuri grase, constând din acizi grași nesaturați omega-3 și omega-6 și se numără printre principalele produse vegetale în acest sens.

S-a dovedit experimental că consumul de alimente bogate în acizi grași nesaturați nu numai că ajută la eliminarea colesterolului din organism, dar creează și o barieră în calea depunerii acestuia în pereții vaselor de sânge. Aceasta înseamnă că semințele de in sunt un instrument valoros nu numai pentru tratamentul aterosclerozei, ci și pentru prevenirea acesteia.

Semințele de in includ multe compoziții terapeutice și profilactice. Cea mai mare parte a ajutorului din care poate oferi așa-numitele taxe pentru vitamine. În special, acest produs este bogat în componente bazice precum vitamina B1, B6, B9 (acid folic) și calciu, magneziu, potasiu, fosfor, cupru și seleniu.

De asemenea, semințele de in sunt bogate în lecitină, care este foarte bună pentru sănătate.
Este bine să mâncați edem din semințe de in, boli de rinichi, cu stres, îmbunătățirea vederii, cu scleroză multiplă.

Beneficiile semințelor de in pentru sistemul cardiovascular

Semințele de in conțin o parte atât de importantă pentru ca creierul să funcționeze corect ca seleniu. În plus, acizii grași nesaturați au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, ceea ce reduce riscul formării cheagurilor de sânge și datorită infarctului și accidentului vascular cerebral, tensiunea arterială este redusă și funcția normală a inimii.

Prevenirea cancerului. Utilizați aplicația de semințe de in după chimioterapie

Bolile oncologice se datorează erorilor în procesul de metabolism al organismului. Procesul metabolic echilibrat se realizează prin utilizarea hormonilor vegetali lignani, care au efecte puternice anti-cancer. De asemenea, are efecte anti-cancer ale acidului Omega-3. Includerea în dietă, împreună cu nutrienți suplimentari, semințele de in oferă un efect anticancerigen ridicat.

Este foarte bine să folosiți semințe de in după iradiere în timpul chimioterapiei. Îmi amintesc cum mi-a spus asistenta noastră principală despre semințele de in. Și multe mame ale copiilor lor otpaivali semințe de in după chimie grea și cel mai important după expunere. A dat foarte greu tuturor.

Și există, de asemenea, studii științifice care arată că semințele de in sunt pentru a proteja femeile de cancerul de sân.

Semințele de in sunt un elixir al tinereții

Acidul omega-3 are proprietăți anti-cancer și este, de asemenea, considerat o sursă naturală pentru tineri. În cantități suficiente este conținut numai în pește și semințe de in, semințe de in și de trei ori mai mare decât în ​​pește. De asemenea, acizii grași nesaturați au un efect pozitiv asupra altor organe și sisteme ale corpului.

Alte componente importante ale lignanilor sunt compuse din semințe de in - în special substanțe biologic active care au un efect flexibil asupra corpului uman. Lignanii sunt proprietăți antibacteriene, antivirale, antifungice, sunt antioxidanți și anticancerigeni (au activitate anticanceroasă).

Beneficiile semințelor de in pentru femei

În plus, aceste substanțe - hormoni vegetali care ar putea fi de un beneficiu mai mare pentru femei, în special în menopauză. Căptușesc hormoni. Lignanii din semințe de in conțin de o sută de ori mai mult decât alte produse.

Și plăcut să includeți semințe de in în măști pentru a vă îngriji. Nu uitați, regina Cleopatra. Ea a știut întotdeauna multe despre frumusețe și despre utilizarea pentru îngrijire, inclusiv semințele de in.

Beneficiile semințelor de in pentru tractul gastro-intestinal

Semințele de in sunt compuse din multe fibre solubile și insolubile. Fibre solubile - acest mucus, care are un efect învăluitor, antiinflamator, calmant, calmant în bolile tractului gastro-intestinal, îmbunătățește repararea țesuturilor.

O altă proprietate a mucusului din semințe de in utilizate pentru curățarea colonului, așa cum se întâmplă în intestine, se leagă și include diverse toxine care sunt acolo.

Semințele de in slime oferă, de asemenea, un efect antitoxic bun în intoxicațiile alimentare.

Și semințele de in sunt întotdeauna primul remediu, pentru mine personal, dacă problema începe cu tractul gastro-intestinal. Și spasmele și ameliorează inflamația și, ca urmare, toate durerile sunt eliminate.

Semințe de in cu alergii

Consumul de semințe de in ajută la reducerea reacțiilor alergice. Ca urmare, reduce procesele alergice și inflamatorii, iar starea pacientului se îmbunătățește.

Beneficiile semințelor de in pentru sistemul nervos

Și asta nu este tot: semințele de in sunt o sursă bună de proteine ​​vegetale, care este o proteină ușor digerabilă. De exemplu, valoroasa proteină triptofan, care este mult mai mult decât semințele de in, vitamina B3 se formează în corpul uman, joacă un rol major în sistemul nervos.

dieta cu semințe de in. Beneficii și avantaje

Semințele de in normalizează ficatul. Având capacitatea de a îmbunătăți metabolismul și proprietățile sale de curățare, acest produs a primit multe recenzii pozitive ca mijloc de a slăbi.

semințele de in sunt utile pentru pierderea în greutate?

  • Semințele de in conțin cantități mari de fibre. Datorită ei, creează un sentiment de sațietate și dispare din gândul unei gustări. În plus, fibrele ajută la curățarea stomacului și a intestinelor de toxinele acumulate și eliminarea toxinelor, adică. total pentru normalizarea tractului digestiv.
  • Len stimulează pancreasul, menținând nivelurile normale de zahăr din sânge. Prin urmare, cu ajutorul semințelor de in, uităm de dorința de a mânca ceva dulce și dăunător organismului în formă bună.
  • Semințele de in au fost folosite mult timp ca remediu pentru constipație. Metabolismul reglementat - una dintre cheile unei nutriții adecvate.

Conținute în semințe de in, vitaminele A și E sunt foarte utile pentru frumusețea feminină, hrănesc părul, cum ar fi elasticitatea pielii și tonusul muscular pentru a sprijini.

Sfat: dacă vă plac prăjiturile și pur și simplu nu le puteți renunța, adăugați făină de semințe de in la făina normală de grâu. Și este întotdeauna bine să includem în dieta copiilor noștri.

Cum să slăbești cu ajutorul semințelor de in, am scris în articolul dietetic semințe de in. Acolo veți găsi multe rețete interesante, accesibile și eficiente pentru dobândirea armoniei.

Iată cât de utile și proprietățile curative ale semințelor de in și au învățat că sunt un produs al sănătății, îmbunătățesc întregul corp.

seminte de in. Deteriora. Contraindicații

Deci, vom vorbi despre beneficiile semințelor de in. Și dacă putem face rău sănătății noastre? Ce trebuie să știți despre contraindicații?

Semințele de in nocive pot consta numai în cazuri de supradozaj. Trebuie să știm în ce zi rata zilnică nu trebuie să depășească 3 linguri de semințe de in. Și, bineînțeles, trebuie să faceți o pauză în timpul tratamentului. Este suficient să îmi turn viteza lunară și, după câteva săptămâni, să iau o pauză.

Și priviți cu atenție contraindicațiile privind utilizarea semințelor de in.

Contraindicațiile pentru utilizarea semințelor de in sunt:

  • crește durerea în colecistită,
  • diaree cronică,
  • inflamația corneei.

Dragi cititori, tot atâtea rețete utile pentru sănătate și frumusețe pot fi găsite în articolul meu Utilizarea semințelor de in

Dragi cititori, de la soțul meu și o bună salutare pentru voi și starea noastră de spirit după vacanță. Suntem bine odihniți. Vă doresc tuturor o bună dispoziție de vară, sănătate, plăceri simple în viață.

Pentru suflet, te vom asculta astăzi ERNESTO Cortasar - O nouă zi. Aici din nou uimitorul Ernesto Cortasar cu un sunet frumos. Renunță-te.