În ultimii ani, dovleacul a devenit foarte popular. Acest lucru se datorează proprietăților sale excepționale. Semințele de dovleac sunt, de asemenea, foarte utile. S-a dovedit că ajută semnificativ la pierderea în greutate.
Semințele sunt foarte bune pentru sănătate. O sursă excelentă de fibre, bogate în vitamine și minerale, conțin o mulțime de omega-3.
Cum ne ajută semințele de dovleac să slăbim?
Semințele de dovleac ne pot menține plini mult timp. Aceasta înseamnă că le putem folosi ca gustare pentru a satisface foamea fără a lua în plus calorii.
Fibrele sunt foarte importante pentru scăderea în greutate, iar semințele de dovleac conțin mult din ele. Stomacul prelucrează mai greu fibra, ceea ce înseamnă că petrece mai mult timp în ea și nu ne este foame. Ne simțim plini. Fibrele îmbunătățesc activitatea tractului digestiv, ne protejează de constipație, balonare și gaze.
O altă proprietate importantă utilă pentru pierderea în greutate este că semințele de dovleac mențin niveluri stabile de zahăr din sânge. Sunt ușor de digerat și au un indice glicemic scăzut. Când glicemia este normală, ne simțim sătui.
Semințele de dovleac conțin mult fier și o serie de alte substanțe utile.
- Ouăle de prepeliță ajută la scăderea în greutate Pierderea în greutate
- Secretele pentru slăbit ale vedetelor native, dietele și suplimentele care le ajută să lupte
- Patru căni de cafea pe zi ajută la slăbit - NOVA
- Șase obiceiuri de culcare care ajută la pierderea în greutate
- Prunele uscate ajută la slăbit