Uneori, când ajungem în cele din urmă la greutatea dorită, continuăm să urmăm regimul nostru de slăbire, chiar dacă obiectivul a fost deja atins. Este posibil ca nici măcar să nu fie potrivit să o faci în continuare. Iată cazurile în care ar trebui să părăsim regimul de slăbire:

slăbim

1. Oasele sunt proeminente. Te privești în oglindă sau cei dragi îți spun că oasele tale sunt proeminente și conturate puternic. Acesta este un semn clar că nu ar trebui să mai slăbești. Obrajii tăi sunt topiți și pomeții tăi sunt ascuțiți, mandibula este clar delimitată și așa mai departe.
2. Absența menstruației. Dacă a fost întotdeauna regulat pentru tine și dispare brusc fără să rămâi însărcinată, motivul este probabil că ești prea slab. Corpul oprește procesul până când este reîncărcat cu substanțe nutritive.


3. Instruiri obligatorii. Dacă obișnuiai să-l bucuri și acum îți este greu, ar trebui să faci o pauză pentru o vreme.
4. Insomnie. Pierderea excesivă în greutate afectează diferite aspecte ale vieții noastre. Dacă nu puteți dormi noaptea, combinat cu unele dintre simptomele descrise mai sus, este un semn că sunteți prea slab.

PIERDERE SĂNĂTOSĂ DE GREUTATE

Fii realist și conturează-ți obiectivele în avans. Păstrați un jurnal al succeselor dvs. pentru a ști când să opriți dieta.

Dacă ați părăsit deja dieta și ați revenit la o dietă normală, dar continuați să slăbiți, ar trebui să consultați un medic.

Semne că nu ar trebui să mai slăbim adăugat de Nadia Koleva pe 19.01.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →