Aceste leguminoase aduc un sentiment de sațietate
Dacă vrei să te formezi primăvara și să eviți consumul de carne, poți paria pe o dietă vegetariană cu fasole, mazăre, linte și naut.
Potrivit experților canadieni, aceste leguminoase ajută la pierderea în greutate și, în același timp, la păstrarea acestuia, relatează „Daily Express”.
Medicii de la Spitalul St. Michael din Toronto au ajuns la concluzia că chiar și consumul a 130 de grame pe zi din aceste alimente are un efect de slăbire.
Motivul pentru aceasta constă în faptul că aceste feluri de mâncare creează un sentiment de sațietate. Experții sunt, de asemenea, convinși că ajută la reducerea colesterolului „rău”.
Rezultatele studiului sunt rezultatul a 21 de studii clinice. Participanții sunt în total 940 de bărbați și femei care au adăugat în meniul lor zilnic cel puțin 130 de grame din aceste alimente.
Potrivit șefului studiului, dr. Russell de Sousa, aproximativ 90% dintre persoanele care urmează o dietă își recapătă greutatea anterioară din cauza incapacității de a combate senzația de foame.
- Dieta, urmată de Tialoto
- Dieta cu mazăre uscată
- Dieta cu apă - noul hit în Italia - V Știri
- Dieta cu apă - noul hit în Italia Poveștile tale High Club
- Sănătate și frumusețe 20 de modalități de a pierde în greutate fără a face dietă