Cei mai mulți dintre noi dorim să slăbească și să câștige greutatea râvnită.
Este dificil?
Depinde mai ales de ambiția și voința ta.
Dietele nu trebuie să fie drastice.
Nu trebuie să murim de foame.
Un efect foarte bun pentru reducerea greutății este rețeta cu semințe de in
Vezi ce este caracteristic semnului tău zodiacal.
Ce alimente sunt interzise ?
Care este ziua de descărcare - în care sunt acceptate doar fructele și legumele crude.
BERBEC
Alimente interzise: Paste, prăjite și grase, maioneză, nuci, cafea și băuturi energizante.
Dieta: meniul zilnic ar trebui să includă mai multe fructe și legume, cereale integrale, proteine animale și produse lactate.
Este bine să fiți prezenți în meniu alimente picante.
Băuturi: ceaiuri din plante, sucuri proaspete, apă minerală.
Vitamine: B, C. Minerale: fier. Condimente: Chimen, șofran, mentă, coriandru, rozmarin.
Ziua de descărcare: marți.
TAURUL
Alimente interzise: Paste și alimente picante, biscuiți și bomboane, smântână, sosuri, bere.
Dieta: cereale integrale, pui și curcan, fructe și legume, leguminoase.
Băuturi: ceai de tei și apă minerală.
Vitamine: A, C și E. Minerale: calciu și iod. Condimente: mărar, pătrunjel, cuișoare, mentă, mărar, busuioc, chili, piper, curry, ghimbir, muștar, piper negru.
Ziua de descărcare: vineri
ZODIA GEMENI
Alimente interzise: cocktailuri alcoolice, băuturi carbogazoase, cafea.
Dieta: Cel mai important lucru este să mănânci des și mai puțin. Ar trebui să mănânce mai multe proteine vegetale/leguminoase, nuci /, fructe și legume proaspete.
Băuturi: Ceai și apă minerală. Vitamine: B și C. Minerale: calciu și potasiu. Condimente: Cardamom, chimen, anason, mentă, vanilie, cuișoare, suc de arțar, nucșoară, nuci.
Ziua de descărcare: miercuri
CRAB
Alimente interzise: zahăr și cofetărie, pâine albă, bere.
Dieta: predomină cerealele integrale, peștele, produsele lactate, fructele/în principal citricele fără banane /, legumele cu frunze întunecate.
Băuturi: fructe proaspete, apă minerală.
Vitamine: A și C. Minerale: fier și calciu. Condimente: Menta, cardamom, vanilie, chimen, salvie.
Ziua de descărcare: luni.
LEU
Alimente interzise: sare și alimente sărate, carne grasă.
Dieta: carne roșie cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume cu frunze verzi, fructe proaspete.
Băuturi: vin roșu, apă minerală.
Vitamine: A și C. Minerale: fier și calciu. Condimente: Tarhon, anason, cuișoare, nucșoară. Util: semințe de floarea-soarelui, nuci și ceai verde.
Ziua de descărcare: duminică.
FECIOARA
Alimente interzise: zahăr și cofetărie, cafea.
Dieta: produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume crude și fierte, nuci și cereale integrale și fructe uscate.
Băuturi: ceaiuri din plante, sucuri proaspete și apă minerală.
Vitamine: C și B. Minerale: calciu și potasiu. Condimente: Cicoare, scorțișoară, susan, rozmarin.
Ziua de descărcare: miercuri
BALANȚĂ
Alimente interzise: ciocolată și alcool.
Dieta: pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, leguminoase, nuci, legume cu frunze întunecate, fructe proaspete și uscate.
Băuturi: apă minerală. Vitamine: C și E. Minerale: calciu și magneziu. Condimente: Chimen, mărar, salvie, nucșoară.
Ziua de descărcare: vineri
Alimente interzise: ciuperci, alcool și cafea.
Dieta: cereale integrale, leguminoase, muguri, pește, fructe și legume proaspete.
Băuturi: Ceai și apă minerală. Vitamine: A și C. Minerale: Zinc și seleniu.
Condimente: Busuioc, coriandru, ardei dulce, chimen, curry, muștar, piper negru, mentă.
Ziua de descărcare: marți.
SĂGETĂTOR
Alimente interzise: zahăr și cofetărie, unt, smântână, sosuri, alcool.
Dieta: carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume și fructe.
Băuturi: fructe proaspete și apă minerală. Minerale: calciu, siliciu. Vitamine: C și B. Condimente: pătrunjel, mentă, mentă.
Ziua de descărcare: joi.
CAPRICORNUL
Alimente interzise: sare și produse sărate, mâncăruri picante.
Dieta: pește, pui, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nuci, fructe.
Băuturi: ceaiuri din plante și apă minerală. Vitamine: B și E. Minerale: calciu. Condimente: ardei dulce, busuioc, coriandru, chimen, curry, usturoi, hrean, muștar, mentă.
Ziua de descărcare: sâmbătă.
VĂRSĂTOR
Alimente interzise: Grase și prăjite.
Dieta: pește, fructe de mare, produse din soia, cereale integrale, nuci, legume verzi închise, fructe proaspete și uscate.
Băuturi: apă minerală. Vitamine: C și E. Minerale: Fier și calciu. Condimente: Cardamom, salvie, mentă, chimen.
Ziua de descărcare: sâmbătă.
PEŞTE
Alimente interzise: sare și produse sărate, alcool.
Dieta: cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește și fructe de mare, pui, ouă, legume și fructe.
Băuturi: apă minerală. Vitamine: B și C. Minerale: fier. Condimente: Ardei dulci, busuioc, coriandru, chimen, mentă, curry, usturoi, muștar.
Ziua de descărcare: joi
Și întrucât dietele trebuie să țină cont și de caracterul omului, vezi care sunt trăsăturile generalizate ale semnelor zodiacale ...
- Semne zodiacale și diete Calendar numerologic - horoscop astro-numerologic personal, zilnic
- Semne zodiacale și diete astr
- Ce este o dietă 5 2 și cum vă poate ajuta să slăbiți dietele - Sănătate
- Alăptarea și dietele - ar trebui să limităm mamaitati
- Cum să lupți împotriva psoriazisului fără medicamente - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele