Primul semne timpurii ale îmbătrânirii poate apărea încă din vârsta de 25 de ani.

este obicei

Ce sunt ei semne de imbatranire prematura și am putea să o evităm?

• Semne timpurii ale îmbătrânirii, sunt de obicei legate biologic și de fapt vârsta biologică este mult mai mare decât cea fizică.

• deși semnele îmbătrânirii sunt cele mai vizibile la nivelul pielii (celulită, cădere, riduri etc.), semnele timpurii pot fi invizibile:

• schimbarea vocii. La bărbați este de obicei puțin mai subțire, în timp ce la femei - opusul;

• schimbarea în greutate sau creșterea în greutate cu o dietă sănătoasă și echilibrată sau aceeași cantitate de alimente;

• La femei se observă nereguli menstruale. De asemenea, este de obicei un semn precoce de îmbătrânire și menopauză;

Câteva din acestea semne de imbatranire poate fi încetinit atunci când oferiți corpului dumneavoastră cantitatea potrivită de vitamine și minerale, în timp ce altele sunt legate de funcția creierului și nu au putut fi rezolvate și întârziate, cel puțin deocamdată.

Ce trebuie să vă amintiți este:

• hormonul stresului - cortizol, descompune colagenul și mai puțin colagen înseamnă o piele mai slabă și mai multe riduri;

• evitați cu orice preț stresul;

• obțineți cantitatea necesară de minerale și vitamine;

• utilizați produse adaptate tipului dvs. de piele;

• Exercițiu și exerciții fizice zilnic. Acest lucru nu numai că va menține un ton bun, ci va evita și acumularea de exces de calorii;

• respectați o dietă adecvată și echilibrată, combinată cu exerciții fizice în funcție de vârstă și forță.