Cu siguranță mulți dintre noi vor prefera o oră de sex decât o oră în sala de gimnastică. Dar cât de multă distracție obraznică cu partenerul tău este o modalitate la fel de bună de a arde calorii pe cât crezi?
Știm că sexul este cu adevărat util. Nu numai pentru a putea crea o generație, ci și pentru a avea o imunitate mai puternică, o dispoziție mai bună și o relație amoroasă mai sănătoasă. Dar dacă vrem și un corp mai strâns, va trebui să lucrăm puțin mai mult.
Pentru a face un studiu interesant despre câte calorii ardem în timpul sexului, participanții poartă coame care măsoară mișcarea. Și rezultatele pe care echipa canadiană de oameni de știință le împărtășesc sunt că femeile arde aproximativ 70 și bărbații - 101 calorii pentru un act sexual. Și asta este destul de puțin.
S-a constatat că bărbații ard mai multe calorii decât femeile în timpul sexului. Dar exact câți dintre ei vor fi depinde de o serie de factori - cât de activi suntem în pat și în ce stare de sănătate suntem, de exemplu.
Dar un lucru este sigur - oricât de multe calorii ardem cu sexul, efectul antrenamentului va fi cel puțin de două ori mai mare (și mai rapid). Prin urmare, scuza că ne mișcăm suficient în pat nu trece. Nu ar trebui să mergem fără un alt tip de activitate fizică, chiar dacă doar o jumătate de oră de alergare, scrie Huffington Post.
Dar dacă tot vrem să ne antrenăm doar în acest fel, este bine să prelungim cât mai mult actul sexual și să încercăm ipostaze diverse și complexe. Și cu cât mai des, cu atât mai bine.
- Cazurile în care caloriile nu sunt de vină pentru supraponderalitate
- Antrenamentul cu greutăți - simplu și eficient; Antrenament și exerciții
- PREȚURI Unde în țara noastră principalele produse alimentare sunt cele mai scumpe - Agenția de informații ARC
- Trucuri pentru reducerea caloriilor
- Cu gustul copilăriei, unde puteți mânca mâncăruri bulgărești tradiționale dintr-o vreme - Timp liber