Cum să scapi de dependența psihologică?
De ce ești frumoasă singură?

Maretul farmacologul Sun Siyamau a trăit până la 100 de ani. Chiar și la bătrânețe, era puternic și plin de energie. Tratatul lui „O mie de rețete de aur” servește ca o enciclopedie de medicină clinică pentru mai multe generații de medici din China.

medic

Unele dintre sfaturile nutriționale sunt neprețuite și utile pentru toată lumea.

REGULILE TREBUIE SĂ fie OBSERVATE ÎNTOTDEAUNA ÎN NUTRIȚIE

Apa și alimentele cresc puterea sângelui și a respirației. Acest lucru face corpul puternic, înfloritor și în stare bună de sănătate. O alimentație adecvată ajută la o sănătate excelentă. Cum funcționează asta? Alimentele vegetale ar trebui să fie principalul aliment, iar alimentele pentru animale - suplimentare. Proporția ideală este 70% grâu gătit, 15% legume gătite, 5% alimente vegetale crude, 5% carne sau pește și 5% lactate.

Hrana pentru animale umple măduva osoasă, întărește oasele și venele. Dar trebuie respectată măsura cu aceasta. Și un receptor al gustului nu trebuie să predomine asupra altui.

Dacă mâncați prea acru, veți deteriora splina.

Dacă mănânci foarte amar, îți vei deteriora plămânii.

Dacă mănânci foarte picant, îți vei deteriora ficatul.

Dacă mănânci multă sare, inima ta va avea de suferit.

Dacă mănânci prea multă gem, rinichii tăi vor avea de suferit.

NU TREBUIE SĂ SUPRAȚI

Nu ar trebui să vă permiteți să moriți de foame pentru a nu grăbi mâncarea. Mănâncă înainte să-ți fie foame, bea înainte să-ți fie sete. Mănâncă des, dar în porții mici - așa că vei fi plin mult timp. Dacă urmați o dietă și apoi mâncați din nou mult și alternați acest ciclu, îngreunează digestia și deteriorează sistemul digestiv.

Alcoolul nu se bea până nu este intoxicat - acest lucru provoacă diferite tipuri de boli care nu pot fi vindecate.

Dacă mănânci prea des, se acumulează în corp acumulări și toxine care nu pot fi îndepărtate. Și dacă vă este foarte sete și beți o mulțime de lichide simultan, se formează flegmă în corpul dvs. care nu poate fi dizolvată și interferează cu schimbul de lichide din organism.

Dimineața este bine să mănânci terci, iar seara nu exagerați cu mâncare. Consumați mai puțină brânză și, dacă este posibil, un miros mai ușor.

Dacă mâncați mâncare prea fierbinte, aceasta vă deteriorează oasele și acestea se vor defecta mai repede. Mancarea foarte rece iti deterioreaza venele. Nu trebuie să amestecați alimente calde și reci - este dăunătoare sănătății dumneavoastră.

Asigurați-vă că mâncați într-o stare relaxată. Vorbirea în timp ce mănâncă provoacă dureri de spate și piept.

Pentru a digera bine, frecați-vă fața și stomacul înainte de a mânca și, după masă, asigurați-vă că vă mișcați.