Persoanele care suferă de boală de reflux gastroesofagian caută în mod constant un răspuns la întrebarea - ce ar trebui să mănânc și ce nu ar trebui să mănânc

profesorul

Potrivit profesorului Uglov, este important, de asemenea, de câte ori și în ce formă se ia mâncarea. Spre deosebire de omologii săi occidentali, chirurgul rus nu recomandă alcalinizarea intenționată a corpului, ci mai degrabă impunerea unui stil de viață și a unei diete echilibrate.

Doctor în științe medicale și chirurg, care efectuează pentru prima dată una dintre cele mai complexe operații ale esofagului din Rusia, profesorul Uglov este conștient de problemele pe care GERD le poate provoca

Atitudinea pozitivă față de viață, precum și disciplina absolută în ceea ce privește nutriția și exercițiile fizice, sunt motivul pentru care unul dintre cei mai mari chirurgi din Rusia a trăit până la 103 ani.

Cine dintre noi nu ar vrea să trăiască vreo 100 de ani, să trimită strănepoți la școală sau să vadă cu ochii noștri succesul colonizării planetelor vecine? De aceea, să ascultăm sfaturile acestui bun doctor, care a lăsat o moștenire incredibilă de cărți și articole înțelepte despre medicină.

Celebrul chirurg sovietic și personalitate publică Fyodor Grigorievich Uglov a avut întotdeauna o sănătate excelentă. În plus, academicianul a continuat să opereze și să efectueze unele dintre cele mai complexe operații, chiar și atunci când avea 100 de ani! De aceea este inclus în Cartea Recordurilor Guinness ca cel mai vechi chirurg practicant din Rusia și CSI.

Care este secretul longevității prof. Uglov?

Aceste reguli simple, urmate strict de un medic celebru, l-au ajutat pe Fiodor Grigorievici să-și mențină o sănătate bună și o minte limpede până în ultimele zile ale vieții sale.

- Activitate fizică și mentală ridicată
- Abținerea completă de la alcool și tutun
- Interzicerea utilizării zahărului sub orice formă
- Respectarea strictă a regimului de muncă și odihnă
- Obligatoriu 7-8 ore de somn pe zi
- Întărirea corpului

Astăzi vă vom prezenta sfatul doctorului Uglov, care este relevant pentru pacienții cu boală de reflux gastroesofagian (GERD)

Alimentele pe care le consumați afectează cantitatea de acid pe care stomacul o produce.

Consumul alimentelor potrivite este cheia controlului refluxului acid sau a bolii de reflux gastroesofagian (GERD) - o formă severă, cronică de reflux acid.

Iată câteva reguli obligatorii pentru persoanele care suferă de GERB:

- Nu mai folosi tutun sub toate formele. Nicotina slăbește mușchiul esofagian inferior.

- Evitați guma de mestecat și bomboanele tari. Acestea măresc cantitatea de aer ingerat, care la rândul său duce la eructații și reflux.

- Evitați îmbrăcămintea strânsă și asigurați-vă că faceți mișcare după mese.

- Consumați porții mici, frecvente de mâncare și gustări, dacă este necesar.

- Slăbiți dacă sunteți supraponderal. Obezitatea duce la creșterea refluxului.

- În formă foarte severă trebuie să reorganizați patul astfel încât să vă aflați într-o poziție semi-culcată.

- Limitați alimentele la următoarele soiuri: bulion slab de carne, oțet de mere, diverse fructe și legume, de preferință neprelucrate.

Uitați de cafea, băuturi răcoritoare, roșii, ceapă, usturoi, ciocolată.

Este de preferat să mănânci la fel de multă mâncare ca o mână la o singură masă. Scopul acestei restricții este de a face pacientul GERB să aibă cel puțin 5 mese pe zi.

Nu mâncați și nu beți altele decât apă după ora 19:00. Dacă sunteți suficient de disciplinat, puteți impune această restricție pentru a începe cu o oră mai devreme.