O campanie educațională online dezvăluie secretele alimentației sănătoase a copiilor

Specialistul Dr. Maria Nikolova oferă sfaturi de specialitate cu privire la creșterea sănătoasă a copiilor și nevoia de gustări

creștere

O campanie educațională online introduce părinților bulgari elementele de bază ale nutriției sănătoase a copiilor și nevoia de gustări complete. Campania a fost inițiată de Danonino și dezvoltată împreună cu expertul în nutriție și dietetică Dr. Maria Nikolova.

O nutriție adecvată, echilibrată și variată este un factor major care determină sănătatea, creșterea și dezvoltarea copiilor. Potrivit ambasadorului inițiativei Dr. Maria Nikolova, nutriția sănătoasă a copiilor se bazează pe 4 elemente obligatorii:

  • dietă (3 mese principale și 2 mese de sprijin)
  • alegeri alimentare adecvate (cu suficientă energie și densitate biologică, fructe și legume proaspete, lapte și produse lactate, carne slabă și neprelucrată, pește, aport suficient de apă)
    • zilnic activitate fizica
    • gustări complete (aproximativ ora 10 și în perioada 15 - ora 17).

Se recomandă ca copiii mici să mănânce 2-3 ore. Mesele intermediare trebuie să fie la fel de echilibrate și sănătoase ca cele principale. Consumul regulat îmbunătățește performanța fizică și mentală a copiilor, aceștia sunt mai concentrați după-amiaza, memoria lor este mai bună și nu mănâncă compensator cu cantități mai mari de alimente sau cu zaharuri simple. Dr. Nikolova recomandă includerea gustărilor fructe sau legume, produse lactate, produse din cereale integrale și un pahar cu apă.

Centrul campaniei este, de asemenea seminarii online despre alimentația sănătoasă pentru părinți, condus de dr. Nikolova și difuzat pe pagina de Facebook a lui Danonino. În timpul videoclipurilor online, părinții primesc sfaturi de specialitate și au ocazia să pună întrebări despre creșterea și nutriția copiilor lor.

Următorul seminar online se referă la „Mic dejun inteligent - cum pot fi copiii noștri mai concentrați și mai de succes?” și va fi transmis în direct pe 26 aprilie de la ora 16 pe pagina de rețea socială a Danonino.