sfaturi

Magneziul este unul dintre cele șase macro minerale majore conținute în corpul nostru. Magneziul ajută la construirea oaselor, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și este esențial pentru producerea de energie. S-a demonstrat că magneziul are proprietăți terapeutice în tratamentul diferitelor stări de boală și are, de asemenea, un efect foarte puternic în tratamentul durerilor de cap, durerii cronice, astmului sau tulburărilor [. ]

Maca este o plantă adaptogenă care s-a dovedit că îmbunătățește fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Maca conține 31 de minerale diferite și peste 60 de fitonutrienți diferiți, ceea ce îl face un aliment complet folosit cu mai mult de două milenii în urmă. Maca este capabilă să îmbunătățească calitatea hormonilor sexuali la bărbați și femei, afectând în mod direct fertilitatea și dorința sexuală. Avantajele Maca: acceptă funcția de [. ]

Dovleacul aparține așa-numitelor legume din fructe și este extrem de frecvent în industria alimentară. Este cel mai frecvent utilizat pentru deserturi și este cel mai frecvent asociat cu felinare și plăcinte de Halloween. Cu toate acestea, puțini dintre noi știu că dovleacul este sărac în calorii, plin de antioxidanți, fibre, vitamine și minerale, ceea ce îl face ideal pentru consum în zilele de toamnă. În acest articol veți [. ]

Quercetina este o substanță care aparține grupului de bioflavonoide, caracterizată prin puternice proprietăți antioxidante. Acești bioflavonoizi întăresc pereții celulari și îi fac extrem de sănătoși. Studiile arată că quercetina este de câteva ori mai puternic antioxidant decât vitamina C. Care este efectul quercetinei? Quercetina este un antioxidant puternic, cu puternice proprietăți antiinflamatorii și antiinflamatorii. ]

D-glucaratul de calciu este sarea de calciu a acidului D-glucaric, care este o substanță naturală care se găsește în majoritatea fructelor și legumelor. Cantități mici din această substanță naturală sunt, de asemenea, conținute în corpul uman, desfășurând activitatea beta-glucuronidazei - o enzimă care stimulează cursul normal al proceselor din organism. D-glucaratul de calciu susține procesul de detoxifiere în organism și optează [. ]

O persoană activă are nevoie de cantități foarte mari de vitamina D pentru a menține eficiența și vitalitatea constante. Oasele sănătoase sunt esențiale pentru adolescenți și, pe lângă calciu, vitamina D este importantă pentru menținerea rezistenței osoase și prevenirea fracturilor. Care sunt beneficiile administrării vitaminei D? Beneficiile utilizării vitaminei D sunt extrem de multe: Joacă va [. ]

Ce este DHEA? DHEA (sau dehidroepiandrosteron) este un hormon natural în corpul feminin și este transformat în androgeni - în principal testosteron. Deși androgenii sunt hormoni masculini, sunt prezenți la ambele sexe și sunt esențiali la femei pentru producerea de ouă sănătoase. În caz de infertilitate și mai ales când se aplică proceduri in vitro, DHEA este utilizat în principal pentru [. ]

Încerci să slăbești, să faci mișcare, să mănânci bine, dar nu ai rezultate? În acest articol vom răspunde la întrebarea „De ce nu pot slăbi?” indicând cele mai frecvente 6 greșeli. 1. Mănâncă fără grăsimi - pentru a slăbi eficient, trebuie să începi să mănânci grăsimi monoinsaturate. Studiile arată că o dietă bogată în grăsimi pierde cu 1/3 kilograme mai mult decât atunci când excludeți pierderea în greutate. ]

Semințele de chia sunt cele mai sănătoase alimente din lume! Nu crezi? În acest articol vă vom prezenta cele mai faimoase proprietăți benefice ale semințelor de chia. Și da, veți fi convinși că aceasta este cea mai bună mâncare pe care o puteți găsi. Semințele de chia sunt semințe de mac negru care cresc pe arborele Salvia Hispanica, care seamănă cu menta. Această plantă crește în America de Sud, unde semințele de chia sunt exclusiv [. ]

L-arginina este un aminoacid esențial care joacă un rol important în problemele de sănătate ale bărbaților. L-Arginina poate fi utilizată pentru a trata bolile cardiovasculare, disfuncția erectilă sau un stimulent al creșterii. L-arginina este implicată activ în construirea mușchilor prin includerea în compoziția proteinelor. Care sunt beneficiile administrării de L-arginină? L-arginina ajută la menținerea tonusului general [. ]

Biotina este una dintre cele mai comune vitamine din natură. Biotina sau vitamina B7 joacă un rol foarte important în corpul uman, fiind implicată în sinteza acizilor grași, transformând acidul folic într-o formă care este ușor absorbită de organism și, de asemenea, ajută la formarea glucozei. Istoria biotinei Descoperirea biotinei are o istorie similară cu cea a multor alte vitamine - sl [. ]

Este normal ca oricine dorește să slăbească să urmărească rezultate rapide. Însă faptele arată că persoanele care slăbesc treptat (între 0,500-1.000 kg pe săptămână) își mențin greutatea pe termen lung. O modalitate sănătoasă de a slăbi nu este doar o „dietă” sau un „program de exerciții”. Este un stil de viață continuu care include schimbări pe termen lung în obiceiurile zilnice de alimentație și exerciții fizice. [. ]

Simțiți disconfort și greutate în abdomen? Vă vom ajuta să rezolvați această problemă. Fiecare dintre noi a suferit de probleme de stomac, dar ce să facem dacă aceste probleme nu dispar? Pentru mulți oameni, probleme precum constipația, durerile abdominale, balonarea, gazele și diareea sunt frecvente, iar cauza poate sta în digestie. Sindromul de colon iritabil este din ce în ce mai frecvent la adolescenți și la persoanele cu [. ]

Ai celulita? Nu ești doar tu. Aproape 90% dintre femeile din întreaga lume suferă de „coajă de portocală”, chiar și femeile care au o siluetă subțire și exercită zilnic. Subiectul celulitei este destul de extins și se pot găsi numeroase motive pentru apariția sa pe piele, dar doar unele dintre aceste mituri sunt fapte reale. Deci, înainte de a ajunge la creme anticelulitice și tratamente de înfrumusețare, citiți care sunt de fapt reale [. ]

Ficatul este al doilea cel mai mare organ uman. Se află în zona toracică dreaptă a abdomenului, în spatele coastelor și sub plămâni și cântărește aproximativ 3% din greutatea corporală totală. Ficatul este un organ extrem de important care susține mai multe funcții vitale ale corpului. Participă la conversia alimentelor în substanțe nutritive individuale pe care organismul le folosește pentru nevoile sale de bază. Produce și stochează proteine, ma [. ]

Somon Consumul regulat de somon vă va ajuta să scăpați de grăsimile acumulate. Este o sursă bogată de proteine ​​și acizi grași omega 3. Prin urmare, îmbunătățește sensibilitatea la insulină, care ajută în continuare la descompunerea grăsimilor din abdomen și talie. De asemenea, activează hormonii produși de glanda tiroidă și îmbunătățește metabolismul. Stridii Dacă încercați să mâncați sănătos [. ]

Formula sinergică diferită de orice alt colagen Biocell® este o combinație unică de colagen de tip II hidrolizat, acid hialuronic și sulfat de condroitină. Formula testată clinic asigură absorbția maximă, iar ingredientele sunt vitale pentru menținerea articulațiilor sănătoase și a pielii frumoase. Asigurați-vă confortul articulațiilor și pielea proaspătă și suplă Biocell® Collagen este un aliment testat clinic pentru [. ]

Această băutură răcoritoare vă va oferi o serie de substanțe nutritive vitale și, în același timp, vă va accelera metabolismul. Ingrediente necesare: 6 roșii medii tăiate în jumătate 2 tulpini de țelină - tocate O mână de pătrunjel 140g. iaurt 115g. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi Sos Worcestershire Se amestecă toate ingredientele și se adaugă sos Worcestershire după gust. Cu excepția faptului că combinația este ask [. ]

Odată cu debutul sezonului de iarnă, majoritatea oamenilor nu pot rezista tentației de a mânca mâncărurile preferate - de la biscuiți de casă sau ciocolată fierbinte la cărnuri cu sosuri grele și paste. Cu toate acestea, nu este clar dacă acesta este un instinct sau doar fiecare dintre noi deblochează lacomul în el însuși. Un lucru este sigur - iarna mâncăm cel puțin de două ori mai mult și nesănătos decât în ​​restul anului. În acest articol [. ]

Melatonina este un hormon sintetizat de glanda pituitară situată în creier. Melatonina este sintetizată în mod natural din aminoacid triptofan. Nivelurile de melatonină din corpul nostru variază - în timpul zilei nivelurile sunt extrem de scăzute și seara cresc. Fiecare dintre noi sintetizează suficientă melatonină atunci când închidem ochii și ne relaxăm, dar nivelurile acestui hormon scad pe măsură ce îmbătrânim. Copii sub 3 ani în [. ]