În drum spre silueta perfectă

care

Dacă te interesează dietele, știi că postul câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Pentru cei neinițiați, termenul descrie o metodă de post planificat pentru a limita consumul de alimente în timpul zilei. Treptat, postul a devenit la modă printre vedete și mulți susțin că le-a ajutat să piardă în greutate nedorite.

Multe diete includ postul, dar postul intermitent este o alternativă mult mai sănătoasă. Odată cu acesta, trebuie să vă planificați aportul de carbohidrați la fiecare opt ore în fiecare zi. Din octombrie 2019, Jennifer Aniston este ultima vedetă care și-a exprimat dragostea pentru acest regim.

Post, diete - cum schimbă pielea?

Cât de repede ajută Jennifer Garner?

Jennifer Aniston și Reese Witherspoon pariază pe post

Postul - ajută să slăbești?

Actrița în vârstă de 50 de ani a dezvăluit că nu mănâncă micul dejun, ci consumă doar lichide precum cafea și suc de țelină dimineața. Ea își restricționează cea mai mare parte a dietei la sfârșitul zilei. Cu toate acestea, Aniston nu este singura celebritate căreia îi place să meargă într-un post periodic.

Vezi mai jos ce alte doamne pariază pe acest regim.

În cartea sa Lecții, Bündchen dezvăluie că urmează versiunea populară 5: 2 a postului intermitent, care include consumul normal cinci zile pe săptămână și limitarea caloriilor la 500-600 pentru celelalte două zile.