/media/eucerin/special/dermopure/articles/520_article_20/euc-int_dermopure_article_520_tipps-fuer-zuhause_00header.jpg "/> Curățarea și îngrijirea zilnică sunt primul pas important în menținerea pielii predispuse la acnee

pentru

Dacă suferiți de acnee, aveți nevoie de idei care să vă ajute să scăpați de pete cât mai repede posibil. Un stil de viață sănătos și un regim de îngrijire a pielii regulat și temeinic sunt doi pași importanți în direcția corectă. În acest articol, ne uităm la alte lucruri pe care le puteți încerca să reduceți petele și să vă controlați pielea predispusă la acnee.

Ce rol joacă bacteriile în dezvoltarea acneei?

Nu-i asculta pe cei care îți spun că petele înseamnă igienă personală precară. Chiar și cei mai curați oameni au pete. Dacă pielea dvs. este predispusă la pete, cauzele sunt probabil în mare parte genetice și hormonale. Puteți afla mai multe despre cauzele și factorii declanșatori ai petelor acneice.

Cu toate acestea, deoarece acneea este o boală inflamatorie, este afectată de bacterii. Propionibacterium acnes (sau P. acnes) sunt bacteriile cel mai frecvent asociate cu acneea. Acestea fac parte din flora naturală a pielii și pe suprafața pielii noastre există multe - până la 100.000 pe centimetru pătrat. 1

Excesul de sebum produs de pielea predispusă la acnee creează mediul ideal pentru creșterea P. acnes. Se înmulțesc și ajută la formarea proceselor inflamatorii care duc la înroșirea pielii și la apariția papulelor și pustulelor asociate acneei.

Multe dintre ele sunt la fel de relevante pentru persoanele fără pete, precum și pentru persoanele cu piele predispusă la pete sau acnee. Scopul lor este de a vă ajuta să faceți față bacteriilor, astfel încât să vă puteți controla mai bine pielea. Probabil că deja știți și practicați multe dintre ele.

1 Herbert Hof, Rüdiger Dörries: serie duală: Microbiologie medicală. Ediția a 3-a. Thieme Verlag, Stuttgart, 2005, ISBN 978-3-13-125313-2, p. 305, 335-336.

Sfaturi generale pentru o piele mai curată și mai sănătoasă

1. Nu vă atingeți fața.

Știați că ne atingem fețele în medie la fiecare patru minute? Vârfurile degetelor noastre sunt acoperite cu bacterii și se răspândesc ușor pe fața noastră. Deci, încercați să vă atingeți mai puțin fața și spălați-vă mâinile de mai multe ori pe zi pentru a răspândi mai puține bacterii dacă și când o atingeți.

2. Nu-ți alege niciodată petele

Știm cât de tentant poate fi acest lucru și pare a fi cea mai bună soluție pentru a îndepărta puroiul și a reduce umflarea. Dar colorarea petelor nu este o idee bună, deoarece bacteriile se răspândesc și agravează starea. Rezistați tentației și în schimb încercați să folosiți un fond de ten care vindecă și acoperă simultan petele, cum ar fi Eucerin DERMOPURE Concealer Stick.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/520_article_20/euc-int_dermopure_article_520_tipps-fuer-zuhause_image_01-normal.jpg?h=241&mw=380&w=380&hash=527ADA14EEB13 ", doar înrăutățește lucrurile

3. Machiajul ajută uneori

Unii oameni cred că nu ar trebui să poarte machiaj deoarece au pielea predispusă la acnee. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Machiajul vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și uneori vă ajută, deoarece persoanele care poartă machiajul sunt mai puțin susceptibile să-și aleagă pielea de frică să nu pete machiajul. Dacă purtați machiaj, folosiți produse care s-au dovedit necomedogene (adică nu provoacă pete) și încercați să îl curățați complet înainte de a merge la culcare cu un produs de curățare special conceput pentru pielea cu acnee, precum Eucerin DERMOPURE Gel de curățare.

4. Păstrați telefonul mobil curat

Cei mai mulți dintre noi suntem mai buni la spălarea mâinilor decât la menținerea smartphone-urilor curate. Telefoanele colectează bacterii și atunci când ne atingem fața cu ele, aceste bacterii se răspândesc rapid. Folosiți un șervețel similar cu cel pe care îl utilizați pentru a vă curăța ochelarii sau ecranul laptopului pentru a vă menține telefonul curat sau folosiți căști pentru a efectua apeluri.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/520_article_20/euc-int_dermopure_article_520_tipps-fuer-zuhause_image_02-normal.jpg?h=241&mw=380&w=380&hash=EC4DD9D13FCD2626AF30

5. Curăță-ți ochelarii

Beneficiile menținerii curate a lentilelor de contact sunt evidente, dar elementele care se află pe nas și care îți ating fruntea pot colecta și bacterii. Încercați să le curățați o dată pe zi.

6. Schimbați-vă regulat fețele de pernă

O față de pernă murdară poate elimina unele dintre beneficiile regimului de îngrijire a pielii de seară. Schimbați fețele de pernă o dată sau de două ori pe săptămână sau întoarceți-le și puneți capul pe cealaltă parte. De asemenea, puteți pune un prosop curat pe pernă în fiecare seară și puneți capul pe ea.

7. Păstrați accesoriile curate

Pălăriile și eșarfele vă pot ține cu siguranță de cald, dar pot fi, de asemenea, aproape de față și pot răspândi bacterii. Spălați-le regulat, de preferință la cel puțin 60 ° C și în mașina de spălat, dar dacă există pericolul ca acestea să se micșoreze la această temperatură, spălați-le manual.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/520_article_20/euc-int_dermopure_article_520_tipps-fuer-zuhause_image_03-normal.jpg?h=241&mw=380&w=380&hash=6F53DA0DD3B663Fite

8. Schimbați-vă zilnic tricourile

Dacă aveți acnee pe spate și/sau decolteu/piept, este foarte important să schimbați în mod regulat hainele care sunt în contact direct cu pielea (tricouri, cămăși, bluze, sutiene etc.) și să le spălați la Temperatura de 60 ° C sau mai mare.

Curățați-vă casa cu detergenți ușori. Produsele puternice pot face bacteriile rezistente și pot declanșa alergii și dermatită atopică.

Sfaturi pentru baie

9. Aruncați oglinda de mărire

Ultimul lucru pe care vrei să-l vezi înainte de a ieși sunt petele tale care arată mai mari decât sunt cu adevărat. Oglinda ta măritoare poate fi cel mai mare dușman al tău, deoarece te poate face să crezi că petele tale sunt mai vizibile decât sunt de fapt.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/520_article_20/euc-int_dermopure_article_520_tipps-fuer-zuhause_image_04-normal.jpg?h=241&mw=380&w=380&hash=4F3EFD32C arată mai mult

10. Folosiți prosoape curate

Uscați-vă fața cu un prosop curat. Pentru a evita acumularea de rufe, utilizați prosoape de mână mici sau prosoape de flanelă pentru a vă usca fața și spălați-le o dată sau de două ori pe săptămână. De asemenea, vă puteți usca fața cu un prosop de bucătărie sau cu prosoape de hârtie.

11. Spălați regulat aplicatoarele de machiaj

Cel mai bine este să folosiți tampoane de bumbac de unică folosință pentru a aplica pudră și roșu. Dacă preferați să utilizați perii și bureți, spălați-le bine cel puțin o dată pe săptămână cu un detergent ușor sau cu gelul de curățare Eucerin DERMOPURE. De asemenea, le puteți înlocui cu altele noi.

12. Folosiți un burete din silicon pentru a aplica machiajul

Bureții din silicon nu absorb produsul, ceea ce le face ușor de curățat. Veți împrăștia fond de ten în loc de bacterii și veți obține aceeași acoperire perfectă cu mai puțin produs.

13. Evitați să adăugați germeni la crema de față sau la fondul de ten

Dacă atingi borcanul de cremă sau fond de ten cu degetul, atunci vei adăuga bacterii la el, așa că încearcă să te speli pe mâini înainte de a-ți folosi produsele. Chiar mai bine - folosiți o spatulă cosmetică pentru a transfera produsul din borcan în vârful degetelor.

14. Schimbați frecvent lamele aparatelor de ras

Dacă preferați să vă radeți udați, încercați să schimbați lamele o dată pe săptămână. Dacă folosiți un aparat de ras electric, încercați să vă curățați regulat capul.

Sfaturi de călătorie și de lucru

15. Curățați-vă casca de bicicletă

O cască de bicicletă este o necesitate, dar încercați să păstrați căptușeala și bărbia curate. Folosiți apă călduță și o soluție ușoară de săpun sau lichid de spălat.

16. Păstrați-vă instrumentele curate

Nu uitați să păstrați curate instrumentele pe care le utilizați la locul de muncă. Este ușor de uitat că butoanele de pe laptop, mouse și telefonul de birou pot colecta bacterii care trec în pielea ta.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/520_article_20/euc-int_dermopure_article_520_tipps-fuer-zuhause_image_05-normal.jpg?h=241&mw=380&w=380&hash=554187100AA322A349т

17. Răcorește-te

Vara, precum și în timp ce faceți sport, este ușor de supraîncălzit. Transpirația este modalitatea naturală de răcire a organismului, dar transpirația lăsată pe piele se poate descompune, creând mediul ideal pentru dezvoltarea bacteriilor și răspândirea acestora. Luați pauze regulate în timp ce faceți exerciții pentru a vă răcori, faceți o baie imediat după aceea și luați în considerare utilizarea unui ventilator acasă sau la birou în lunile mai calde. Puteți obține chiar și un ventilator portabil, astfel încât să aveți unul la dispoziție pentru a vă ajuta să vă răcoriți în locuri fierbinți, cum ar fi cluburile de noapte.

18. Purtați țesături naturale, ușoare

Încercați să purtați pe piele țesături naturale, ușoare, cum ar fi bumbacul, mai ales atunci când faceți exerciții. Lycra și alte țesături sintetice captează transpirația și o țin aproape de piele, creând mediul perfect pentru răspândirea bacteriilor.

19. Înfășurați șervețele umede

Nu le recomandăm ca alternativă pentru curățarea temeinică dimineața și seara, dar vă pot ajuta foarte mult să vă reîmprospătați mâinile în timp ce sunteți afară.

20. Absorbe

Dacă aveți o zi lungă la serviciu sau ieșiți seara după serviciu, ștergerea hârtiei vă poate ajuta foarte mult. Foile subțiri de vafe absorb stratul de grăsime care se poate forma pe pielea predispusă la acnee în timpul zilei, lăsându-l din nou proaspăt și mat.

Și, în cele din urmă, încercați să nu lăsați locurile să vă copleșească. A trăi cu acnee poate fi stresant, dar stresul în sine poate fi un factor declanșator pentru agravarea simptomelor. Așa că încearcă să-ți prelungi viața și să trăiești la maxim.

Aici puteți găsi câteva sfaturi pentru a reduce stresul.