sfaturi

Cred că, indiferent de vârsta pe care o ai, cel mai bine este să duci o viață echilibrată și sănătoasă. Când eram un model tânăr, totul era despre aspectul fizic. Dar astăzi sunt mai puțin îngrijorat de numărul de cântare sau de câte haine port. Nu mă definesc aceste lucruri. Așa că mă concentrez asupra a ceea ce simt.

Acesta este parțial motivul pentru care am început WelleCo acum trei ani cu partenerii mei, Andrea Horwood Bucks, un antreprenor și nutriționistul Simone Laubscher. Aveam 40 de ani și am observat că îmi lipsea energia, nu puteam dormi bine și glandele suprarenale erau supraîncărcate. Am crezut că trăiesc un stil de viață sănătos - plin de mișcare și un set de suplimente - dar eram dezechilibrat. Ceea ce a funcționat pentru mine în 20 de ani nu mai funcționează pentru mine.

Laubser m-a făcut să mă concentrez asupra nivelurilor de pH din corpul meu. Corpurile noastre pot deveni prea acide din modul de viață modern - prea multă cofeină, zahăr, alcool, produse lactate și carne roșie, somn insuficient. În mod ideal, intervalul dvs. va fi de la 6,5 ​​până la 7,5. Așa că am trecut la un regim alimentar predominant integral, bazat pe plante, pentru a-l echilibra. Dar abia după ce Laubscher mi-a oferit un supliment vegetal alcalinizant care a devenit primul produs Welkeo - „Super Elixir” - am simțit în cele din urmă că corpul meu este capabil să absoarbă toți nutrienții pe care îi dorea. Acum am două linguri din ea cu apă de izvor sau apă de cocos în fiecare dimineață.

De-a lungul anilor, am învățat că frumusețea nu este o piele adâncă; vine din interior. Mi-am dat seama că cel mai bun mod de a vă menține pielea tânără și impecabilă este să o hrăniți cu nutriție, somn, multă apă și mișcare. În acest moment, aleg dintr-o serie de activități lente sau rapide - de la Pilates, yoga și drumeții până la cursuri de spin, box sau surfing.

Nu este ca și cum ai urma un anumit scenariu sau rutină. Încerc doar să mă trezesc în fiecare zi și să mă întreb: Ce vreau să fac, care să mă bucure? Aceasta ar putea fi o plimbare pe plajă; se poate conecta cu cineva pentru a face o conexiune de afaceri; ar putea fi un antrenament. Adevărata provocare este să fii sincer cu tine în legătură cu ceea ce ai nevoie, nu cu ceea ce crezi că ai nevoie.

Trebuie să aibă:

1 „Guerlain Vetiver este parfumul meu subordonat. Îl port de peste 30 de ani. ” GUERLAIN Vetiver Eau de Toilette, 112 USD.

2 „Sunt impresionat de filosofia din spatele mărcii RMS: nu există substanțe chimice, ci doar ingrediente pure. Acesta este machiajul care se dublează ca îngrijirea pielii - atât de inteligent! ” RMS BEAUTY Swift Shadow în EM-64, 20 USD.

3 „Acest luciu îmi face buzele să se simtă îmbrăcate fără să mă simt nefiresc și îmi subliniază și ochii.” Rasul lui Bobby Brown străluceste în obiectiv, 28 de dolari

4 „Multe dintre ingredientele din suplimentele WelleCo, cum ar fi păpădia, coaja de pin și coada calului, care sunt excelente pentru păr, piele și unghii, sunt dificil de intrat în dieta ta zilnică. De când am început să le iau, pielea mea arată foarte răzuită și are o strălucire. WelleCo Super Elixir (stânga) Ceai calmant calmant, 69 $, Formula alcalinizantă, 135 $ și proteine ​​nutritive, 59 $.

Acest articol apare în numărul din iulie al Maria Claire, în ziarele de acum.