Cina ar trebui să fie cea mai ușoară mâncare a zilei. Cu toate acestea, acest lucru este rar observat, ci dimpotrivă. Mănânci ușor la serviciu și apoi te înghesui acasă la cină. Aceasta este ultima masă a zilei, așa că nu te culca cu stomacul plin.
Câteva sfaturi bune pentru o cină ușoară
- Nu ratați supa. Sunt întotdeauna o opțiune excelentă pentru cină. Acestea conțin puține calorii, pot fi preparate cu ingrediente potrivite pentru pierderea în greutate și veți fi complet plin. Vara puteți mânca supă rece, iar în zilele reci vă puteți încălzi frumos cu vasul. Eșantion de cină ușoară: supă, felie de pâine integrală la cuptor, întinsă cu pateu dietetic și 1 fruct.
- Mereu puțină salată. De asemenea, o opțiune excelentă pentru a obține suficiente calorii. Puteți amesteca diferite produse pentru a obține o salată delicioasă. Aveți întotdeauna frunze verzi la îndemână. Salata poate fi o garnitură excelentă, cu o porție de carne.
- Fă un shake. Dacă nu îți este foarte foame sau vrei ceva ușor, fă un shake. Se satură foarte mult, pot fi făcute din ingrediente care ajută la slăbit. Cu altceva mic, ai o cină grozavă.
- Urmați-vă dieta, chiar dacă aveți oaspeți. A avea oaspeți acasă nu înseamnă încălcarea regimului de slăbire. Puteți pregăti câteva rețete delicioase și dietetice pentru oaspeții dvs.
- Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru persoanele care suferă de fibrilație atrială
- Sfaturi pentru slăbit pentru vegetarieni
- Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru femeile de peste 40 de ani - Sănătate și Frumusețe
- Sfaturi de slăbire de la Rachel Ray
- Sfaturi privind pierderea în greutate de la Paula Dean - Tialoto